很多人在上小学和初中的时候，特别喜欢把一个词放在自己的作文中来强调自己在专心的看书、扫地、做作业，可是也许现在我们都没有办法达到这种自己讲了无数遍的状态，那就是全神贯注。想想我们在最近一次达到全神贯注的状态应该不是工作和学习中，而是打游戏的时候。
为什么在打游戏的时候我们可以全神贯注甚至连厕所都忘记去，而在工作和学习中却无法专注于手头的事情呢？其中有三点原因，首先游戏的画面效果绚丽，声效震撼，很容易吸引我们的注意力；其次，游戏的难度是可以调整的，我们很容易在游戏中找到那个最能调动起我们积极性的难度，在这个难度中我们不断的收获攻克困难的自我满足感，同时建立挑战更高难度的兴趣和自信，从而形成一个非常顺畅的良性循环，不断地激励我们；更重要的是，游戏提供给我们了一种及时反馈的信息传递机制，我们打一下怪兽，不但马上看到怪兽掉血，还会听到刀劈斧剁的声音，达到后还马上就有奖励，这些立竿见影的而且有丰富多彩即时反馈就像一针针强心剂刺激我们的神经，所以我们可以专注几个小时去打游戏。但是学习一门新的技能则恰恰相反，不但没有任何音视频的声效，而且不是难得要死就是乏味到让人想睡觉，而且往往我们学习了几个小时，收不到一点点的反馈，而大脑就像一个100%好逸恶劳的小人儿，我们逼迫他做这些让他很辛苦又没有任何回报的工作，他自然要反抗我们，哪里有压迫哪里就有反抗嘛^-^,所以我们无法专注的去学习一门新的技能是非常正常的，是人性所致。
那么有没有什么办法可以给大脑一些积极的信号呢？我认为以下几点可以帮助我们提高专注力：
1. 对于新的知识充满好奇和探索的兴趣，带着发现问题，解决问题的思维方式学习，告诉你的大脑这是一个有趣的游戏，调动大脑的积极性。
2. 用番茄工作法，每次学习的时间控制在40min以内，在结束后给自己的大脑一些小小的奖励，人为的建立起反馈机制。
3. 专注模式与发散模式结合，给大脑对新的知识消化，吸收，建立新的神经组块的过程。
4. 独立的完成几个练习，只有自己去实践，靠自己的头脑里的东西去解决问题，那么才算是真正的掌握了这部分知识。
5. 不断的回顾，放下书本，靠自己的记忆去回顾今天或这个星期你学习到内容，这些靠你自己回忆起来的内容才是属于你自己的。
通过以上几个方式，我们可以调动大脑这个懒惰小人的兴趣，通过不断的练习和和回顾增加了大脑对新知识的熟悉程度和固定贿赂机制，也就降低了新知识的难度，而且通过每个番茄钟结束的奖励构建了一个反馈机制，希望可以帮助大家更有效率的学习新的知识。
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