小玉
心理层面的上瘾症：
伤害到自己的身体、伤害到他人的身体， 具体行为，疯狂逛淘宝，曾经创下双十一当天购物50件，消费1万9千元的记录。有段时间，每天停留在淘宝上浏览网页的时间8小时以上。自认为通过逛淘宝的时候是最开心愉悦的，可以买到自己认为漂亮的衣服，自己喜欢吃的。 从淘宝买东西都是时尚的事、其他人都只会从线下买，因为不懂。
运用四力量拔除逛淘宝的坏种子
第一力 回顾钱的故事、
逛淘宝这件事是空性的，也是种子，我认为逛淘宝是一件时尚的事，可以满足自己暂时的愉悦感。
第二力、忏悔之力，为自己在无名时种下虚荣的种子而忏悔。英湖大大说过，为了避免以前的恶性循环重复出现，一定要对中曾经种下的坏种子做明智的忏悔。
第三、涂改液：承诺未来5个小时不在淘宝刷屏，浏览网页，不以自己错误的世界观引导别人逛淘宝
第四、改写：明天开始种下正确世界观的种子
2.生理上的上瘾症
喜欢熬夜，天天晚上凌晨1点钟睡觉。伤害了自己的身体。 尤其是眼睛，已经很近视了。
四力量拔除
第一力 天天早上起不来，晚上有精神，甚至达到亢奋状态是源于过去我曾经使别人通过不正确的方式上瘾，对别人的身体造成了伤害。熬夜也是空性的。
第二力 为自己曾经种下的伤害别人的种子做明智忏悔。未来想要停止这样的恶性循环。
第三力 涂改 承诺在三晚上要早睡早起，做对身体有益的事情
第四力 改写 明天早上7点起床，练习冥想
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