小颓废

最近有点小颓废，可能是人生中的某个低谷了。和以前比较自律的状态的我相比，完全不是一个人了呢。

听听小歌，写小文章讨论几个问题吧。

1. 保持一个Routine的重要性

日常的生活规律，生活节奏，生活方式，这么多重意思，一个小小的Routine就能全部体现出来。

这个Routine可以通俗体现在：

你在什么时候醒来？晨间的固定计划？

什么时候吃早餐？上午的计划？

什么时候吃午餐？ 有没有午休的习惯？

下午的计划？身体锻炼的计划？

什么时候吃晚餐？晚上的计划？

什么时候入睡？如何助眠？

......

保持稳定的Routine，首先受益的是你的身体：

身体特有的节律调节系统，能够让你迅速适应你的Routine，一直保持内稳态的运行，不至于有太大的波动。将会让你的身体机能越来越强，越来越能够应对各种外界环境的冲突。给你提供源源不断的体力和动力。

保持稳定的Routine，你将会更好的实现你的目标：

这项结论已经有很多研究数据能论证了。稳定Routine，能够合理分配你的精力，高效专注地完成一件事情。

我如何努力？我已经达到了一点共识。那就是持续地，每天坚持学习和行动，这是我认为努力最高效、最安全的方式。By the way，能做到的人，实在太少了。

保持一个Routine，需要一个自律的你。

2. 过度自律的危害

我们大部分人都达不到自律，如何谈过度自律呢？

不过谈谈过度自律，能给我们提供一点新的视野和思考。

过度自律，会无形中提升你在他人心中的期望

在别人心中，能有很高的期望，不好嘛？不好。

你一直保持过高的期望，但如果有一天达不到你在别人心中期望，会让他人对你感到失望。

期望越大，失望越大。在他人心中的期望管理，是我们真正应该去思考的问题。

过度自律，会让你失去幸福感

这，毋庸置疑。

但，幸福感，真的有那么重要吗？设定一个完美的感受状态，然后让我们大众去追求？

这个世界，只有痛苦才能让人类感到真实，这是事实判断。

过度自律，让你失去世界的随机性

安排了过于苛刻的Routine，并每天坚持它，

这个世界之所以美好，是因为有随机性这个东西的存在。

你无法想象很多事情，你如果知道了你一生中的所有事情，那还有什么意义。

虽然这个世界的“真相”可能是：没有随机性。“真相”总是残酷的嘛。

3.权衡的艺术：2/8定律

写到了这里，对于我来说：

首先就是改变一下最近“小颓废”的状态了，

然后就是重新设定我的routine，

过度自律这个我也暂时不用担心，

随机性这个问题还是得重视，有时不仅过度自律，过于墨守成规，不懂变化，也使得自己丧失掉很多随机性。

这个世界很奇妙的地方就是，很多地方都在微妙地权衡。2/8定律就是很完美的解决方案之一。下次有缘时，再写。

其实再颓废也没关系，等待你的是一个幸福的睡眠啊！

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如果一直通过别人的视角看自己，你将永远不弄懂自己。我不太理解自己是个什么样的人，也不知道自己想要什么。

写文章也是和自己对话的方式之一。

2018   11.28   南京