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生活习惯如下:

生活习惯如下:

作者: 卡丽Carrie | 来源:发表于2018-01-26 18:26 被阅读0次

1.早晨6点起床,晚上10:30入睡。

2.每天喝至少8杯温水。

3.每天看有用的书籍半小时以上。

4.心情保持愉悦,安静。

5.睡前一杯纯牛奶,深呼吸30下,再入睡。

6.听音乐,多录歌。

7.一个星期看一部电影。

8.适当运动。

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