今天，听樊登讲《我好，你好》，有很多感触，非常契合目前许许多多的成年人，包括我自己。
《我好，你好》是一本心理学著作，也是一本实用的生活指南。这本书能帮助我们在生活和工作中建立起健康、积极的人际关系，在与他人的交往中更加游刃有余，收获更多的理解与支持。
这本书告诉我们，每个人的身体里都存在三种角色——“父母”“成人”和“儿童”。当我们因为孩子不会做作业而生气，因为屋子太乱而对另一半发脾气时，那就是我们内心的“父母”在操控自己；在职场面对领导的批评，我们内心的委屈和不服气，可能是“儿童”人格在作祟。
心理学家认为，人分成自我、本我、超我。但是人们有时候很难分辨自我、本我、超我，所以在讨论的时候经常会造成大量的误读。人际沟通分析的方法就是在精神分析的基础之上，创造一套大家更容易理解的语言体系，也就是“我好—你好”的体系。
心理学家弗洛伊德让我们知道了人的内心相互冲突的成分存在于无意识之中。就是我们体内有些东西是相互不协调的，也就是自我、本我和超我会产生大量的矛盾，在人的无意识里运行。
心理学家潘菲尔德用非常细小的电针来刺激人脑的颞叶皮质，被刺的人大量的回忆被唤醒了。有很多是童年时期的画面和回忆，还有青少年时期的回忆。随着这些回忆回来的不光是事件，还有情绪、当时的感觉。也就是说，我们从小到大这几十年，所有见过、体验过的那些事情，我们都没有忘记，全部都在我们的大脑深处藏着。只要用电针刺激你的颞叶皮质，你就想起来了。
心理学家伯恩认为人际交往有一个基本单元，这个单元叫作沟通。沟通又能够简化为刺激和反应。如果我们深刻地理解了人和人说话时的刺激与反应，我们就能够理解沟通这件事。当我们把各种各样的沟通都理解后，你就能够理解人生为什么会出现各种各样的困境，或者为什么会出现各种各样的精神类疾病。l
每个人体内有三个角色。自我、本我、超我不好界定，但容易被识别。第一个角色叫作“父母”。我们每个人体内有一个“父母”，这个“父母”是在5岁以前，通过我们和我们的父母的互动过程，印在了我们的脑海中。
小时候，大约5岁时，也不绝对，我们听到我们的父母最常说的话就是大量的规矩，比如“你不能这样”“你为什么要那样”“赶紧停下来”“这个绝对不可以”。当我们长大后，我们在沟通中也经常会出现大量的忠告、规则、规范，比如“什么事不准做”“什么事必须怎么做”。这就是我们的“父母”式语言。很多都不需要经过思考，直接就反应出来，比如对别人的教训，看不惯别人的行为，喜欢批评别人，这都是我们体内“父母”的部分。
还有一个部分就是“儿童”。“儿童”没有太多表达的空间，更多的是他听别人说。儿童积累下来的东西，都是一些感受，比如说“我好”或者“我不好”，绝大多数的孩子在小时候都会经历一个“我不好”的过程。
如果一个孩子从小就被爱，他也会有‘我不好’的感受，因为孩子是弱小的，尤其在5岁以前，一定经历过大量他做不到的事情。当他看到别人都能做到，但他做不到，大人可以做到，小哥哥可以做到，但他做不到，所以小孩子就会出现“我不好”的感觉。
当小孩子觉得自己好，他就会表现出创造力、好奇心、玩得很开心。当他觉得不好，他就会表现出挫败感、委屈、难过、耍小脾气、搞破坏。这些都是一个“小孩子”即“儿童”的表现。
我们经常会看到很多人在假装自己是个大人。甚至很多成年人在当了爸爸妈妈以后，也是在假装自己是个大人，实际上他表现出来的是“小孩子”的恐惧、“小孩子”的担心。是我们体内的第二部分。
我们体内的第三部分是什么呢？（待续）
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