吸引的力量第一天

        吸引的力量第一天:这是一次大餐，师父把本心更系统化的讲给我们。我出生的原生家庭，父母的状态已经决定了我是个什么样的人，他们那一代生活的匮乏，物质的短缺注定在温饱线上挣扎。而他们的一切决定了我们是个什么样的人，师父用“无知无畏，稀里糊涂”来概括，而我们修本心就是要结束这种“无知无畏，稀里糊涂”的状态。用我们对生命的尊重和热爱去激活自己，激活身边的人。

        无论我们在做什么？表达什么？做和做的内容并不重要，重要的是做的这个人，做的人，这个人的内在决定了一切。所以目标只在提炼自己，修行我们自己。改造我们的土壤，包容，接纳……。依我修本心三年的经历，我知道，包容和接纳，写起来只有四个字，说起来也很轻松，简单。但要做到并不是一件很容易的事。过往挤压的情绪，我们时代轮回的方式，我们的信念和见解在阻碍着我们放过自己，放过他人，放过万事万物。

        “大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得，物有本末，事有始终。”首先我们要有觉知，明白天下万物运行的道，自然的规则，跟人，事，物产生联接，清楚自己是谁？清楚对方是谁？不抱有幻想和期待。站在一个更高的层次，跳出来局外，才能更完整，更全面的看清全局，更清晰背后的东西。

    （知）有了觉知，知道利弊，知道它的发展方向，正确的评估→（止）停下来→（定）安住，转机→（静）爱→（安）接纳→（虑）思考→（得）得到。

        陪伴需要接纳，不评判，尊重他。需要关掉思维的评判，思维的评判只能分析，判断只会控制，相互折磨。这一点生活中深有体会。

        爱是让我们点燃生命，让我们唤起希望，积极，热情的东西。唤起每个家庭成员热爱生命的愿望。放下自己的评判去观察他们的兴趣爱好。对于需要改变的东西先让他们品尝结果带来的痛苦。

        联接:首先是我们本能，身体的部分，吃喝拉撒睡精气神，有没有照顾好自己。其次是我们的情绪。情绪来了用心感受，它来的快去的快，并且只有一次机会，稍纵即逝。每个情绪都会试图控制你，不要害怕，面对他，驾奴它，保持觉知，不恐惧，觉知完了，停止及时止损。没有跟情绪联接时，容易遭到反噬。好好的体会情绪带给我们身体的感觉，看看它是从哪里来的？我要不要继续？我能为它做点什么？要勇敢……要放下，放下需要我们的意志力。不断的重复，不断的试，做打不死的小强，只要不死，就再来一次。

        要训练我们的联接能力，先从身体的五识入手:视听触闻味。看只是看，专注的看，投入的看，看那看不到的。听，专注的听，听那听不到的背后声音。我们的静坐是在练习“触”，这些按说是我们本来就会的东西，只是在我们成长的历程中，我们断开跟身体的联接，失去了这些东西。我在静坐中总是放逸和用力不断的交替。经常会判断自己做的对吗？今早的静坐，领悟到静坐就是在练习触。不断的拉回，是锻炼我们的意志力。这两点还需继续努力。