产后辣妈减肥误区大盘点，辣妈们看过来哦！

       产后的新妈妈们总是希望自己可以快一点瘦下来，所以总是想方设法的做各种努力让自己可以瘦一点，可是太过于急于求成的话，反而陷进了一些不必要的误区，那么产后新

产后减肥误区：1.生完宝宝马上运动减肥

 产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。可以尝试一些轻松点的“活动”，比如说伸伸手、一个月后可以散散步，这些都是可以的。一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。

产后减肥误区：2.生完孩子立即节食，影响哺乳和身体恢复

有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

产后减肥误区：3.产后服用减肥茶、减肥药

新妈咪们知道吗?哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。这样对宝宝是很不利的，新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择，你要及时制止自己吃减肥药这种念头!

产后减肥误区：4.便秘还坚持减肥

产后很多妈妈容易便秘，便秘了就别减肥！因为便秘不利于瘦身，所以，新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝七八杯水。

以上这些产后减肥误区，大家可千万不要错过！这些误区可是为辣妈总结的瘦身指南，新妈妈一定要看哦！想要变身时尚辣妈，那就抓紧时间联系我吧！

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