今天，我们班的那个魔鬼教练蔡教练又来了，他满脸严肃的走上讲台，只听他那富有磁性的声音从他那小小的嘴巴里发出，现在给你们三十秒时间赶紧出去整队，如果超时后果自负！
我们排着整齐的队伍来到了食堂后面的小空地，那里是我们的训练场地，只听教官一声令下:"军姿准备"！我们立即双腿合紧两脚分开六十度左右，目光向前两臂放在裤缝中间。经过昨天的训练，今天熟悉多了，教练说：“要动先打报告。”有些同学没听教练的话，动了没打报告，被教练看到后罚打了二十几遍报告。
站完后教练又教我们原地踏步走，教练说踏步时，双手要半握拳，要稍稍往里凹，踏步时双腿要先左后右。后来又教我们四面转法,先以脚后跟为点再以脚尖为第二个点转。"向左转"，"报告"原来是有人做错了，"向右转"又一声"报告"做了很多次后，我们终于领会了。中午吃饭三菜一汤，可能是体力消耗太大，我吃了个精光。
下午的训练照样进行，回来时感觉好累，晚上回到家只觉得全身疼痛。坚持就是胜利!
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