最开始听到这个题目的时候，我以为我懂了是什么意思。不就是花了哪些精力，做了哪些事情嘛。可是看到李笑来发了一另外一篇回答问题的帖子时，我恍然大悟，原来我根本就没理解啥是注意力。
记得学心理咨询的时候，提到过注意力这个基本概念，大概是说，你的关注点指向，准确的定义也记不清了，然后还记得分为随意注意和不随意注意。
李笑来在回答时提到一句：“有时候我们不愿意做有利于自己成长的事情，只是因为大脑想要奴役你。”这句话戳到我了。我努力的回忆昨天我都注意到了什么事情，然后发现自己回忆的好艰难。只有两点很突出的，一点是早上起来，记得前一晚做梦梦到我爸了，然后开始回忆小时候和我爸在一起的快乐时光，还考虑了一下要不要打个电话问候下他，但是最后还是没打。晚上回家的时候给我妈打了个电话。
另一件事就是晚上下班回家的时候，看到一个小姑娘被一辆SUV擦了一下，她就回头看看司机，然后自己揉着胳膊走了。这个事让我一下想到自己小时候被摩托车撞的经历，然后又联想到前两天买衣服因为自己贪便宜，被小店家摆了一刀的事情，进而想到，像我这样“傻傻”的老百姓怎么样才可以更好的保护自己，了解清楚自己在购物、交通中应该负的责任。并且学会在出事情的时候，维护自己的正常权益。因为这些思考，让我看清了自己对这些知识的空白，于是又百度了一下中国的消费者权益保护法和交通事故责任认定的相关规定。
以前总觉得自己在这些事情里面是受害者，甚至不太敢去小店购物，担心质量没有保障，自己上当受骗。现在看清楚了一些，这些“不敢”是因为自己无知，不知道自己在小店消费的时候需要承担哪些责任，出现状况的时候，又有哪些权益可以维护。
除了这两点，其它的时候，我都是被自己的随意注意带着乱跑的。下午想着要打客服电话的时候，脑子里一直在跟自己战斗，一面很抗拒，一面又觉得这是工作目标，必须要完成的。
注意力就在这样的内部战争中消耗掉了。
倒是处理略有些挑战的事情，比如文字翻译和外国人就业手续办理的时候，注意力是放在当前的工作上的。
这样的思考让我对自己有了一些不一样的认识，虽然还不是很清晰，但却是一个很好的开头。对于随意注意，我们只能做到意识到自己是否被随意注意带跑了，然后决定要不要继续被带着走。
不随意注意如果能够与我们明确的目标相联系，那其发挥的作用应该是巨大的。早晨的时候，在办公室的卫生间里听到里面传来同事读法语的声音，大家都猜到是她在朗读法语打卡。现在好多微信群都开始做为了坚持什么目标而每天打卡的活动，好多人都会遇到，没有时间打卡的情况，其实仔细想想，倘若这个目标对你真的这么重要，去趟卫生间的时间也是可以打卡的呀。
这就是今天对注意力的一点感受。
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