(去伊萨卡:心理学教我们的解决方案是什么?)
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获得幸福的一生,大概是我们每个人的毕生追求。但到底什么会让我们获得幸福呢?
在什么让人幸福这个问题上,争议其实挺大。有人认为家庭和感情生活是最根本的幸福,有人认为事业成功是幸福。谁也说服不了谁,但大家也都过得不错。
如果我们从生活经验的角度来说,一个人认为什么创造幸福,就去做什么吧!不必追求一个确定的答案。
但是,恐怕我们自己都常常陷入一个疑惑中:到底什么才是幸福?这个疑问只有一小部分是在追问幸福是什么,更大不部分其实是在追问,我到底选择什么样的幸福?
大多数时候,对于我们来讲,问题的关键并非是什么是幸福。我们真正困惑的是,什么对我自己来讲才是幸福的?
这个问题可能会伴随着我们的整个成长期。我们会不停地追问到底什么才是我要的幸福?甚至,很多时候,你的答案会被自己不断推翻。
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这个问题到底难在哪呢?其实难在两点上。一,人是不定性的。二,幸福是没有标准答案的。人的不定性很容易理解,学习了一个新知识后,你和没学之前是有区别的;经历了一件事之后,你和没有经历之前是不一样的。所以,很多时候,我们自己选择的标准都在不停地变。
至于幸福没有标准这一说,其实有点奇怪。我们感知和处理情绪情感的脑结构都是一样的啊,我们处理外界刺激然后做出情绪反应的程序是一样的啊。按理说,什么让我们愉快,什么让我们幸福,这个答案应该对我们每个人都是一样的啊。
为什么会出现差异?差异的部分在哪里?
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说到这里,我们就引出“关注点错觉”这个概念。其实很简单,它的意思是说,人们关注于某一影响幸福的因素时,倾向于夸大这一因素对幸福感的影响,而忽略其它影响幸福的因素。
前一段时间,一茶友热情地跟我推荐一门幸福课。她跟我讲,说这个老师强调,你呼吸的空气好了,喝的水好了,才是最好的。而且这个老师粉丝众多。
我相信,这个老师说的是实话。信众相信这些,也是有道理的。我相信,他们都在这两件事上收获了幸福。
但是我们不关注呼吸的空气,和喝进去的水,我们同样可以感觉到幸福。
有这样的不同,仅仅是因为我们的关注点不同。关注呼吸和水的人,他们会因为空气和水的质量的提升,感觉到巨大的幸福。而我们这些不关注此的人,除非极端空气条件、水质条件,我们根本不会受到空气和水质的影响,甚至我们根本就察觉不到。
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关于幸福,影响幸福的因素实在太多。你关注哪一个,或者哪几个,哪几个就会影响到你的幸福。随着成长,不同的时期,你的关注点会变化。于是,什么是幸福,这个问题的答案不仅对不同人有不同答案,对同一个人也有不同答案。
能够找到属于自己的终极幸福的人,真是幸运。大多数时候,我们大多数人其实都是在不停寻找,这个没有标准答案的问题的答案。
幸福没有固定答案。关注的范围越广阔,越不容易迷信什么,越不容易夸大某件事对幸福的作用。自然而然地,我们越能知道什么是真正的幸福,越能获得平实的幸福。
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