《好心情手册》

无论是趋利避害的选择逃避痛苦，还是逃避必须做的那件事所带来的失败亦或是完美主义。

阅读本书，可以慢慢的发现自身存在的这些焦虑与不安。

不是为了达到某个目的去收获什么？反而是静下心来，好好思考，选择逃避的原因，找到源头，一切便明了了。

尝试用这些小方法，一点点的去改变，去整理自己的人生。

整理的过程也是一次重生。