让人快乐的事情

这半年情绪一直不太高，间接的影响了两个娃，要慢慢调整好自己。每天提醒自己我很幸福，要带着娃一起快乐起来。

如何让自己变得快乐呢？

一是花时间带娃去户外，去和大自然接触！

二是每天带娃一起运动，有规律地运动能让人分泌多巴胺，从而愉悦心情。

三是记录，每天坚持记录生活的小事，增加幸福感，从而提醒幸福！

四是心中常怀快乐，用自己轻松的情绪去影响孩子们！

有些事情，不从现在改变和调节，后面将无法改变了。