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玉华一阶情绪打卡第16天

玉华一阶情绪打卡第16天

作者: 中女觉醒时代 | 来源:发表于2023-03-25 22:36 被阅读0次

    场景一:

    具体场景:今天回娘家,回到家,到各个屋里没人,爸爸妈妈都不在家。“为什么家里没人呢,不知道我要回来吗?”心里生出一种嗔怪。“我在他们心里太不重要了,他们不重视我”

    测试有无附体:无

    中立描述:今天回娘家,爸爸妈妈不在家,我有负向想象,对自己自己有评判。

    站在场景中爸爸妈妈的角度他这么做的好处是什么,他为什么这么做,他的心理动机是什么?

    他这样做的好处,爸爸给邻居帮忙浇地去了,妈妈帮邻居去做饭了。

    站在场景中自己的角度:我做这件事情的好处是什么呢?我为什么要这么做呢?我的心理动机又是什么呢?

    我做这件事的好处就是

    通过嗔怪别人,自我评判,希望别人能重视自己。

    问题锁点

    1.不承担自己的责任,通过过度承担别人责任获得好评。

    2.只要没有按我认可期待的标准,我就无法接纳并产生对别人对自己评判,以此获得对事情的掌控

    问题处理:

    a :肌测问题处理哪个?2

    b :肌测是哪个层面?(情绪)

    2个情绪(3-2:暴怒

                  4-1失望)

    肌测处理失望

    打分10分、

    双手轮换敲击、

    2分进入残余清理、

    宽恕原谅、

    肌测资源(6-1信任)、

    心轮顶轮整合、

    肌测问题(正反)是否解决:是、

    肌测其他问题是否需要解决:否

    感受转变:

    我选择信任父母对我的爱,信任这个世界对我的爱远远超出我的想象。

    测试有无作业:有。两周五行穴位敲击

    场景二:

    具体场景:妈妈去给邻居爷爷家帮忙下饺子了,我在家下好饺子见妈妈没回来,就去邻居家找她。到了那里,我说我们在家也下了水饺。邻居爷爷就说:“你家也下了水饺,你就回家去吃吧”妈妈听到邻居爷爷这样说,立马脸色不好了,说我“你赶快回家吧”。我明白她的意思,大概不愿让我说自己家也下了水饺,之前的惯例,妈妈帮他们做了饭,顺便也会在爷爷家吃饭的。这一刻,我不免嫌弃妈妈太小气了,吃人家一顿饭,不就几个水饺吗,吃自己家的又怎么样呢。可转念有理解她的岁数也不小了,替人家做好饭,如果没有任何所得,心理不平衡也是正常的。

    测试有无附体:无

    中立描述:妈妈替邻居爷爷做饭,按照惯例就会在他们家吃饭。我说出我们家也下了水饺,爷爷的意思是不用妈妈留在他们家吃饭了。妈妈脸色不好,赶我走。我对妈妈有评判。

    站在场景中妈妈,爷爷的角度他这么做的好处是什么,他为什么这么做,他的心理动机是什么?

    妈妈这样做的好处就是确保自己的付出要有所得。

    邻居爷爷这样做的好处怕水饺不够吃,确保招待的客人能吃饱。

    站在场景中自己的角度:

    我做这件事的好处,我想妈妈回家和我一起吃饭。

    问题锁点

    1.自己的付出要得到自己期望内的回报,确保自己利益不受损失。

    2.希望别人能按自己的标准做事,否则就会评判对方和自己。

    问题处理:

    a :肌测问题处理哪个?2

    b :肌测是哪个层面?(情绪)

    1个情绪(1-3:抑郁)

    打分9分、

    双手轮换敲击、

    1分进入残余清理、

    宽恕原谅、

    肌测资源(8-1:喜悦)、

    心轮顶轮整合、

    肌测问题(正反)是否解决:是、

    肌测其他问题是否需要解决:否

    感受转变:

    我不再沉浸在过去的事件中,活在当下,做什么事情都轻松愉悦,我爱这个轻松喜悦做事的自己。

    测试有无作业:无

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