虽然我平时有时间会去学习一些如何提升自我的“家庭教育效能”，希望自己可以表现得更好一点，但还是不免会经常失去控制，会对小回回“又吼又叫”。明明知道“吼叫”的不好，但怎么才能控制得当，成为温和体贴又原则坚定的父母呢？感觉真的是一场“旷日持久”的修行啊！
和粑粑的户外锻炼
然后，无意间看到真的有一本《不吼不叫》的育儿书籍。但是和其他大部分育儿题材的书籍不同的是，书中开篇就来“安慰”了一下像我们这样有过“大吼大叫”的父母们：不需要自责和羞愧！因为研究表明：几乎所有的人，都曾失去控制，对年幼的孩子吼过。只不过有人偶尔为之，有人成了习惯。所以，我们要先懂得接纳自己才会让自己有改进的机会。
那么，我们要先学会“原谅自己”。用几分钟弄明白什么刺激了自己，提醒自己目标是什么。书中让我们“记得错误是可以被原谅的，诚实地承认你对孩子造成的伤害，内心接受自己应该承担的责任，原谅自己反应强烈”是非常重要的。
特殊时期在车里“游西湖”
如果我们已经冲孩子大吼大叫了怎么办？
那么我们就要真心地向孩子道歉，这样可以很好的修复与孩子的关系。但是要等到自己不再生气或烦躁再道歉，不要说了“对不起”又不以为然。最重要的是以同理心看待整件事，而不是空洞地说声对不起。
孩子是可以通过观察我们来学习如何对待他人，如果我们在发脾气之后向孩子道歉，孩子也就学会了犯错之后，要向别人道歉。
那么，如何避免“大吼大叫”呢？
书中有很多很多方法。但是我觉得其中有一个非常简单的技巧，就是“放低声音”，用“悄悄话”代替吼叫。比如孩子没有按照你的要求穿好鞋，你可以走近她，安静地站着，放慢语速悄悄对她说，请你把鞋穿上。不用吼叫，悄悄话也可以把我们的要求表达得清楚直接。
像我们小回回吧？哈
有一句话说得好：没有熊孩子，只有熊大人。
无论在克服吼叫的路上，有多么困难，我们都要记得：我们是大的，孩子是小的，我们比他们更强、更有控制力，为了孩子，我们得保持平静和清醒。
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