1.昨晚11点睡的，因为特殊原因，可以调整一下：每周可以有一天11点睡觉。今天开始戴上手环记录睡眠，并在每天的日志中发出截图。
2.元认知能力：晚上睡觉坐享，早上醒来也可以设置个闹铃，坐享15分钟。手机必须放到卧室之外，九点半就不能碰手机了。
3.注意力，不珍惜注意力的后果就是终将碌碌无为，一辈子没有任何成就。注意力是唯一有产出的资源。
4.每天要读书一个小时以上，每天写日志。自己做到了才能影响别人。
5.每天运动半小时，除了注意力，健康就是最大的财富。没有健康一切都是空谈，必须注意健康的重要性。
不是因为看到希望才坚持下去，而是因为坚持才有了希望——day3
很多事情，不是因为有希望才坚持下去，而是因为坚持下去才有希望。
很多事情不是因为有希望才坚持而是因为坚持下去才有希望
1.昨晚11点睡的，因为特殊原因，可以调整一下：每周可以有一天11点睡觉。今天开始戴上手环记录睡眠，并在每天的日志...
不是因为有了希望才坚持，而是坚持了才有希望。 不是因为有了机会才争取，而是争取了才有机会。 ...
不是因为有希望才坚持 而是坚持了才有希望
不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有了希望。 不是因为有了机会才争取，而是因为争取了才有机会。 不是因为会了才...
不是因为有了希望才坚持,而是因为坚持才有了希望! 不是因为有了机会才争取,而是因为争取了才有机会! 不是因为会了才...
不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有了希望。 不是因为有了机会才争取，而是因为争取了才有机会。 不是因为会了才...
不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有了希望； 不是因为有了机会才争取，而是因为争取了才有机会； 不是因为会了才...
不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有了希望。 不是因为有了机会才争取，而是因为争取了才有机会。 不是因为会了才...
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