每日自我健康对话D11

#一练每日晨问#6月第1周

习惯

一种不假思索就能够自然流现的思考和行为方式。在这种状态中的人往往是没有觉察的。改变是一个不断打破习惯重建习惯的过程。

【周一晨问】

什么习惯是你需要放下的？

【周二晨问】

一旦放下会怎样？

【周三晨问】

什么习惯是你需要去养成的？

周一晨问：

对于没有发生的事情抱有消极想法，相信事情往坏发展。这个习惯需要放下。

周二晨问：

大脑会更加轻松，正面情绪比例会上升，觉察力更加敏锐。

周三晨问：

调动大脑迅速分解问题，解决问题的习惯需要养成。