2019-11-20

本来想说，坚持一件事情真不容易，顺便给自己找找借口，为什么没有履行坚持写日记。现在想想，坚持本来就不容易，坚持是需要毅力的，任何依靠毅力的事情对非常耗能的，情绪脑在耗能的时候非常难受，会拉动着你恢复到原来的状态，一切不要改变，回归安全地带，所以改变就变的很难。

所以我现在正在对自己做心理建设，不要苛求自己是完美的。接受我现在就是这样三天打鱼两天晒网的情况，一切当下的选择都是最好的选择，是我当下最美好的样子。

说说我最近的小幸福吧：

1. 老公和家人支持我去播课，很开心，得到他们的支持和谅解。

2. 感觉自己对女儿有了更多的耐心了，会可以觉察自己的情绪，珍惜陪伴她的时光，因为晚上在家的时间少了，所以只要在一起，就专心直至的陪伴，无论是手工、作业、讲故事、还是简单的打闹嬉笑。

3. 带女儿、公公婆婆去阳澄湖看了画展，沈浸式画展，看到了很多名家的画，感觉自己也受到了一些些的熏陶。看到各种各样的颜色的碰撞，交织。女儿最喜欢的是剪纸的猫咪上蹿下跳，惟妙惟肖，配合轻松愉快的音乐，我超级开心。 看到了梵高给兄弟些的信，描述南方小镇的优美，大自然的鬼斧神工，他的一些手稿，配合油画，听着听不懂的法语，看着中文的字幕，也感觉是一种享受。感受到梵高对南方小镇和所处环境的沉醉热爱，我也感觉到了一些些震撼，好像要把握带离了现实的压力一样。

4. 女儿生日，昨天晚上，仿佛突然长大了一般，超级懂事，超级乖巧，做了一晚上的天使宝宝。我也深深的感受到了读书和不读书的区别，老公在面对女儿的哭闹时，表现出的是不耐烦和呵斥。而我深深的知道，那是她的规则感在建立，在发展。女儿表现的粘人的时候，大人可能会更加欢喜，也可能会更加嫌烦，全靠自己的大脑当时是如何认知的。而我感觉，是因为女儿更爱我们了，希望博得我们的关注而已，我们有很多很多的事情可以做，她能做的却不多。所以她爱我们。希望我们更懂她。虽然我读了一些看起来没有用的书，但是我深深的相信，没有一本书是白读的，它一定会在某个时刻拓展了我的认知，提升了我的认识，让我看到了与别人不一样的风景，体验 到了不一样的人生。我感觉，自己开始变得豁达 起来。

5. 这个觉察日记真的是好东西，我写着写着，感觉自己开始开心了。这不也是我当下的小确幸吗？慢慢的接受自己那么多天没有写，辛亏我今天动笔了，我感受到了快乐，还不算就此放弃，哈哈，真好。感谢我今天的动念。

6. 这么多天依赖，我一直感受到我对自发光工作的期待，又对如果天天晚归会对女儿的陪伴的忽视，担心自己的精力不能够好好的照顾到家人的感受，和工作中学员的感受，两边都没搞定的恐惧中去。其实我知道，这就是情绪脑在作怪。但是我的智慧脑，真的被自发光的能量所吸引。也许能量就是这样，高频吸引低频，应该是人的原始脑在被吸引。智慧脑感受到了刺激，感觉到挑战有一些些兴奋，又有一点被现实卡住的犹犹豫豫。真希望快到年底，让我一次疯个够。