美文网首页
国学大师季羡林的养生心得 | 每周食谱

国学大师季羡林的养生心得 | 每周食谱

作者: 济士康 | 来源:发表于2016-11-30 14:28 被阅读39次

一事一食

季羡林是知名的国学大师,一生勤于思考、笔耕不辍,这对于人的大脑来讲,正是最好的锻炼方法。不仅如此,他思维敏捷,常常写出备受赞叹的佳作与巨著,这与他平时的锻炼是分不开的。

国学大师季羡林的养生心得

说起养生之道,季老有自己独特的心得,即“三不养生法”,即:不锻炼,不挑食,不嘀咕。

反对为锻炼而锻炼

季老反对的只是那些为了锻炼而锻炼,没别的事可做的所谓的“锻炼主义者”。他认为人生的第一要事是工作,如果将大量时间用于锻炼身体,这对于他来讲实在是本末倒置。

不挑食保证了营养均衡

在饮食上季老一贯的做法是不挑食、不忌口、不吃补品。平时吃的都是普通的家常便饭。也正因为这种饮食习惯,使他平时所吃的食物品种多而杂,从而保证了各种营养充足,均衡补充于身体。

心里没负担自然百病不生

不嘀咕说的是季老先生心胸开阔,从来不会去计较那些没有办法想开的事情,也不会为自己的健康问题忧心这忧心那的。他非常反对在生活中对自己百般禁忌。

今日养生菜肴:

推荐一道健脾养胃佳肴

养生山药粥

主料:

铁棍山药 胡萝卜  西兰花 大米

辅料:

水或高汤适量 盐 胡椒粉 芝麻油

1.准备食材,山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁

2.大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右

3.粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至34分钟关火

4.最后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

相关文章

  • 国学大师季羡林的养生心得 | 每周食谱

    一事一食 季羡林是知名的国学大师,一生勤于思考、笔耕不辍,这对于人的大脑来讲,正是最好的锻炼方法。不仅如此,他思维...

  • 季羡林写照

    读季羡林有感 季羡林被誉为国学大师、学界泰斗、国宝。季羡林求学早年曾留学国外,通英文、德文、梵文、巴利文,能阅俄文...

  • 国学大师季羡林的《佛》

    《佛》一书是国学大师季羡林唯一亲定自选集,2008年5月由华艺出版社出版,这一本书与赵朴初的《佛教常识答问》都是我...

  • 季羡林老先生教会我们的生活

    10年前的今天,国学大师季羡林逝世,享年98岁。季羡林(1911.8.6——2009.7.11)是中国山东聊城市临...

  • 人生的意义

    季羡林谈人生的意义 季羡林先生 1911 年出生,2009 年逝世,享年 98 岁。他被奉为国学大师,是国际著名东...

  • 国画大师齐白石的养生之道 | 每周食谱

    一事一食 著名国画大师齐白石先生,作画之余坚持锻炼身体,故年近百岁之时,仍精力充沛,挥毫不止。白石老人的养生有独到...

  • 国医大师的养生之道 | 每周食谱

    一事一食 《黄帝内经》中有云:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,...

  • 控制情绪,才能控制人生

    有一个关于国学大师季羡林的趣事。 季羡林先生与臧克家一同在饭馆里吃饭。一个小男孩在旁玩耍,不小心摔倒了。 季羡林便...

  • 季羡林的这句话,说出了无数男人不敢说的隐私

    提到国学大师季羡林,可谓是头上光环无数,学术等身,大家对他的印象是国学大家,是我们可望而不可即的学者。殊不知,国学...

  • “国学大师季老的养生之道 ”(480)

    季羡林季老是我国著名的东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家,他其实还是一位养生...

网友评论

      本文标题:国学大师季羡林的养生心得 | 每周食谱

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xoktmttx.html