把控住情绪

听动听的音乐，读经典的书籍。你好，我是马登强Bean，这里是【登强读经典】。

今早，被我妈人生攻击了。

生气是本能，能否把控住情绪是能力。即使从小到大，那么无私爱你的人，一旦在情绪当中，大脑是来不及思考，话就脱口而出，然后可能就会伤害身边的人，而往往是最亲近的人。

把控情绪是每个人的必修课，不能让自己处于应激状态，外界给什么刺激，你就做什么反馈。而是应该建立自己的一套系统，按照自己的原则处事，而对方生气，更要觉察到对方为什么生气，有什么诉求。

他是怎么了，他的目的是什么，我要怎么办。以此去思考，所以即使被攻击，我也没有生气，因为这只是我妈的应激反应，对谁都会这样，这是她的修炼之路。