不花钱的良药

不用花一分钱的良药。

·1、揉腹是最佳养胃法。

·2、深呼吸是最佳养肺法。

·3、静坐是最佳养心法。

·4、饭吃八分饱是最佳养脾法。

·5、保持好心情是最佳养肝法。

·6、早睡早起是最佳养肾法。

·7、读书唱歌是最佳健脑法。

·8、早晨拍手是最佳补气法。

·9、转动眼球是最佳护眼法。

·10、细嚼慢咽是最佳护肠法。

·11、梳头是最佳护发法。

·12、睡觉是最佳美容法。

·13、走路是最佳防癌法。

·15、泡脚是最佳大补法。

·16、喝水是最佳万能法。

·17、开怀大笑是最佳情绪调节法。

·18、忙起来是最佳情绪调节法。