日期：2021年9月17日
行程：泸州-上海
因为昨晚在泸州喝了点泸州老窖（约半斤），睡觉也晚了些。
今天早上闹钟定在了6点半，起来后虽然不是精神满满，但也还好，于是出发去跑步。
今天终于在道路的尽头找到了可以下楼的电梯，跑到了上次没能到达的桂圆林公园，早上天阴没太阳，温度不高并且阵阵微风，好舒服，非常适合跑步。只是公园里到门口的道路坡度实在是太大，上坡的过程很是辛苦。
飞机从泸州出发的时候延误了一会，本来还担心厦航会延误很久，但还好，延误了半个小时左右就正常飞了。飞机上本想看《认知觉醒》，但是觉得非常累，所以一直是昏昏欲睡，看书效率不高。
下午4点左右到达上海虹桥机场，一边乘出租回家一边开昆明的变更评审会。5点多到家，收拾一下，开车去接老婆下班，回来的路上依旧很堵。7点吃完晚饭，觉得非常累，突然又想要去休息或者睡觉，但是因为看的《认知觉醒》中的相关内容，刻意控制自己休息一下，就开始了开言英语的学习。
9点去洗了澡，坐在这里写今日的复盘，觉得算是个圆满的一天。
“就像你明明准备第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作，然而醒来后还是鬼使神差地拿起了手机——群消息、朋友圈、公众号、抖音、今日头条……一眨眼，半个小时过去了，你还躺在床上。实在没什么新鲜事了，还要把App再点开一次，看看有没有什么惊喜，等到刺激消耗殆，无聊渗透全身，再漫不经心地起床，此时的你精神萎靡，内心只希望用更多刺激来填补空虚，哪还有心思去做重要的事呢？”
这段话是书上的原话，为什么要整段引用呢？因为就在我坐在桌子前看到这段描述时，觉得非常有共鸣，这不就时我经常出现的状态吗？《认知觉醒》这本书是前两天在群里看到大家经常说到，刚好微信读书里有这本书，这次出差不想带纸质的书了，所以决定带上电子书看的。
整体来说是本好书，虽然里面还是有很多别的书上的内容，但是还是在很多地方给我以启发，所以决定去把两本书都买来再自己阅读几遍。
今后的复盘要怎么写，我觉得每天我得有一个问题，然后针对这个问题，写一些自己的思考和后续的改进方法。所以要注意平时的灵光一现，如果想到好的问题就要随时记下来。
今天虽然又有些流水账了，但是今天是第3天，坚持100天，会有进步的。
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