(一) 实践
我：宝贝，妈妈看到你的床上有5件衣服。
婷：那些衣服一会换上就没有了，嘻嘻。
我：哈哈，那反正衣服天天都要穿，要不我们就不用洗了吧，这真是个不错的主意。（笑着跟孩子一起聊这个建议）
婷：那可不行咧，臭死了
我：嘻嘻，那应该怎么做呢？
婷：我现在就收拾吧。
(二)小感恩、小确幸
1、感恩今早听到热血沸腾的音乐“VISTORY"
2、感谢自己将好心情持续保持一整天
3、感恩孩子喜欢我的拥抱
(三)三件事
1、工作，解决遇到的问题
2、学习：整理《高质量沟通进亲子关系》的笔记
3、辅导：教女儿使用花钟的方法
(四)学习《高质量沟通进亲子关系》
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