今天自己在玩手机时，我想到昨天的口头禅，把自责的语言，变成了“我爱你”。
才开始真的有点说不出口，虽然只是在心里对自己说。说这一句话，不知知怎么的，总感觉有一点羞耻感。
做了一些心理准备，才在心里默念这三个字，说的多了，也就越顺了。心里的感觉有些不一样。怎么说，让我感觉到，有人在无条件的爱着自己，即使那个人就是自己。
从小就认为，做错了事，就应该被批评，被嫌弃，被别人讨厌。如果因为你做错了事，别人不喜欢你，那也是自己自找的。要怪只能怪自己。
当自己一直不停的重复犯错误时，自己也是表现出极大的嫌弃。我也说过很多次，即使知道这样做不对，但是自己也不知道如何去接受做错事时的自己。
还是会不自觉去说自己，一遍一遍的问自己为什么又犯了。
而这次，我也犯了错误，我变成了“我爱你”，没有分析自己错误，没有去复盘，也没有指责自己。就像昨天一样，就突然有种想哭的冲动。
就像一个孩子，做了错事，怕被父母骂，就在路口想着各种理由和说辞。当父母知道后，没有骂自己，反而问自己有没有受伤，感受到了被爱。自己瞬间就柔软了。把之前想好的说辞统统都丢在了一边，就很情绪激动的把事实给说出来了。
这时让我感到父母和我不是对立关系，更不是“敌人”。他们是和我站到一起的。
我当时就是这种感觉，我以前不是说自己活的特别拧巴，总是来回拉扯。明明不想看视频，但自己总会不自觉打开手机。明明想要学习，但是总是很难开始，总想做一些其他的事情。自己和自己这样回来拉扯，就消耗很多的精力。
可能发生这样的情况，就是一个“小孩子”很习惯性的反抗“家长”的模式。只要一做了错事，就会先想好理由，怎么能让自己少挨些骂。自己很主动把“家长”放到自己对面。好摆平了“家长”，这个问题就解决了。
当我听到这句话，自己的割裂感少了很多，两个“自己”好像站在同一边，有种“合体”的感觉。这种感觉还挺奇妙的。
我这时就会想，这个方法新鲜劲过去后，是不是就没有用了。我又想到昨天“言出法随”的原则。这些方法没有一个有用的，是不是可能大概也有自己这个质疑态度。自己越担心的事情，就会越发生。当自己在质疑时，这个方法的结局自己就已经写好了。
自己对自己要更坚定：这个方法对自己肯定有效。
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