7:00起床英语口语打卡94分。
昨晚失眠不知道几点睡着的，早上根本起不来。听到父母起来了，赶快到客厅。今天让父亲学着播放有氧健身操，我告诉他先打开电视，用遥控按右键选〔应用〕，点开应用，选〔爱奇艺〕，点开爱奇艺，按上键选〔我的〕，点开我的，直接可以看到健身操，点开它就可以了。父亲照着口令算是找到了健身操，可他说步骤太多，记不住。我告诉他明天再开，多开几次就记住了。
对于现在的网络电视，父亲用起来很是有点困难。他可以看直播电视，但看点拨就有些难了。一般都是儿子或女儿在家给他们搜索要看的电视或电影。如果我们都不在家，他们只能看电视，不看点拨内容。父亲虽然学的慢，但他有接受新事物的想法，他就跟着慢慢学，总是能学会的，不过要我们一遍遍地教他，很长时间才能掌握。相信父亲能学会自己播放有氧健身操，那么他就随时可以在家做，天渐渐冷了，他的身体不适宜外出活动，在家做做操是挺好的！
人生就是一个不断学习的过程，活到老，学到老，父亲也再努力实践，不断学习，让自己跟上时代的步伐！做一个好学幸福得老年人！
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