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伴侣幸福付出不是双方的事,而是单方面的?

伴侣幸福付出不是双方的事,而是单方面的?

作者: 看准蒋彤 | 来源:发表于2021-07-31 03:12 被阅读0次

《幸福关系的7段旅程》

Ⅰ找到自己和对方最常用的表达爱的方式是什么

把语言统一起来

我最觉得被爱的时候是……

〔发现爱的语言不一样〕

我最常抱怨我的另一半不……

〔发现自己所稀缺的爱的语言〕

学习用对方所重视的语言来说话


Ⅱ使用非暴力沟通法

当你……(做了什么什么事)

我觉得……(我有一种感觉,我觉得很难过、伤心)开心

因为我以前小时候(曾经遭遇过很多……这样的状况)很喜欢……

•所以我现在(特别在意和敏感这件事情)真的超级感动

越是家里的人、熟悉的人越要用,用的多了可以改善工作的关系、客户的关系、朋友的关系


Ⅲ亲密关系

良好的亲密关系性只有30%

肢体接触

温柔的语言

细节里的温柔

亲密的态度

不要怕受伤害,要坚持不懈的去反复做


Ⅳ解决分歧的有效方法

我主导这一天

你主导这一天

让相互觉得反正今天就只能听你的开始享受相互生活


Ⅴ做一些事推动生活

对方做了一些对的事,很棒的事的时候

请表达出来,说出来。并且说为什么〔参考第Ⅱ非暴力沟通〕

请每一次都表达出来赞美,他能知道这才是对的,应该做的!这些优点很棒!

表扬、赞美更容易获得他的付出、承担风险

提醒自己用不同的反应,去对待她

比如说说这句话,以为我肯定发飙,就不发飙

用不同的反应对待情人、亲人、朋友,生活才会发生改变

根据惯性该发飙发飙,那生活永远不会发生改变

做出不同的反应,就是给予别人惊喜和关爱

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