不能放任自己

今天醒来发现外面下雨了，打开窗户感觉到了阵阵的凉意。难得没什么事做于是就来整理衣柜，不整理不知道原来好多衣服都穿不下了。

天啊，我到底在秋天做了什么！赶紧去称体重，oh my god！居然胖了十斤！回想去年前半年我拼命减肥，成为一个励志girl！但是后半年天渐冷了就开始疏于运动了，然后开始不断约好友去胡吃海喝，生活也不规律起来。不停地放任自己，一次又一次给自己长胖的机会。

我去年后半段做的事，让我从励志girl变回了可笑girl！这太可怕了！我看着衣柜里的衣服，好像听到了它们的嘲笑声，摸着自己身上长回来的肉，我的内心是奔溃的！可是又能怪谁呢？都是自己造的孽，吃进去的东西终会变成自己身上的肥肉，如果你没有采取措施的话。想要吃不胖还要靠运动！

接下来，绝对不能放任自己下去！罗马城不是一天就建立的，吃进去的肥肉也不是一天就可以减下去的！所以我不能操之过急，一步一步来，去年感觉太快了，还是慢慢来比较好！女生减肥还要注意不能因为减肥而影响了大姨妈。初步定了一个减脂计划，每餐以五谷杂粮为主食，然后配合高蛋白的鸡肉还有鱼，然后搭配蔬菜和水果，每天走路上下班，晚餐之前做一个小时运动，晚上十一点前睡觉，不能熬夜，每天至少八杯水。每一天的工作都按照自己制定的计划表完成。坚持才能获得最后的胜利！

减肥之后没控制自己的生活，所以重蹈覆辙。现在重新开始，开启我的新人生。一定不能放任自己，不然只有后悔！