今天送完孩子才去到培训现场，有点欣喜的是，路程熟悉了所以没有迟到，不过因为鞋子穿的不对，导致自己有点点“别扭”，明天还是以舒适为主好了。今天抽取的测试卡片是“这世界是个丰富的地方”，冥冥中好像在暗示我，主动的走出去探索，不要躲在自己的角落里，独自一个人自演自导，世界丰富多彩，值得我去看看。
第一个环节，朱老师带我们练太极拳，整个动作练起来，非常的舒服，特别是跳太极舞蹈的时候，那些音乐的节奏，曲调，都是我喜欢的，我似乎感觉我找到了这才是我想要的表达的舞蹈，我经常说我是古代穿越来的，好吧，扯远了，这个环节带给我的感受是，跑步和跳健身操的时候，出的汗是冷的，并且练完是累的；而练完太极一身是热热的，很舒服，出的汗出是热的，老师解释说，因为上了四十岁存在一个气血的问题，而跑步和健身操等是消耗的，但太极是进补的，所以四十岁以后适合练太极。如果要我放弃一项坚持很久的运动习惯，是否能做得到，我会不会不舍？但如果是对身体不那么有益了呢？回头好好想想。
第二个环节是通过主持人讲她昨天发生的故事，得到的感悟，总结一点就是，要想好念，说好话，做好事。一个人的情绪和念头，会决定和影响很多的事，她讲到她的孩子，因为她当时的不好情绪和念头，通过跟老师沟通，导致老师对她的评判和定义，让她在学校产生的一系列不好的状况，差一点就把孩子往那个孤辟里推了。
第三个环节是围着昨天走的那17张纸，也就是17种情绪一一做了讲解，分数只有20分，最低的是“羞愧”，而我们时常给孩子灌输的就是这些，不停的让他觉得他没做好，不断的提醒他应该要不好意思才对。比如孩子不敢一个人去餐厅独自点餐，进食，我不停的暗示，弟弟都比你强，惊讶的好笑，熟不知，久了，只会让他越来越不自卑，越来越没勇气去跟身边的人接触或者沟通。还有一个印象比较深刻的是恐惧，在我身边发生最多。当然，还有很多正向的情绪，情绪不能只有正向的，也有负向的，也要允许每一个人都有不同的情绪表达出来，而且一定要有回应。比如孩子说，我很怕，绝对不要说，男子汉，怕什么怕，如果是这样，他没有发泄出来，只会压下去，久而久之，压的越来越多，指不定哪一天就再也隐忍不住爆发了。
第四个环节，角色扮演，而我发现自己选择当孩子，是明智的，前面站着自己的“爸爸”“妈妈”，我把所有想说的话，都吐出来了。那个“妈妈”，我从来不敢去链接的人，也不知道长什么样子的人，曾经对她有恨和怨的，总觉得她不应该把我留下，让我一个人因为没有她尝尽了生活苦楚。随着自己长大，结婚生子，才真正理解一个妈妈给一个孩子生命，是多么的不容易，也是通过自己不断的学习后，才看到了妈妈在那么艰难的时刻选择了把生命给了我，让我继续传承下去，那种不舍而不得不放弃自己孩子不安，我哪有资格去恨，渐渐的对她升起了感恩。妈妈，那个我不敢叫的角色，我今天说到做到，一定会努力的活好自己，把您对我的爱永远的传承下去，抚养好自己的孩子，扮演好我的角色，尽我最大的努力去供养爸爸。在我心里您永远是那样的高大，感恩爸爸和妈妈给了我生命。感恩爸爸含辛茹苦的抚养我长大，曾经的“药灌子”长大了，将带着你们的爱勇敢的前行，释放了很多的眼泪，最后抱了抱“他们”，给“他们”鞠躬，只希望我的爸爸健健康康，平平安安。
第五个环节，冥想，用深呼吸和引导语+音乐，让我们身心都静下来，感觉以后也都可以用起来，特别是感觉自己孤立无援的时候，相像着你的身边站着你的父母，你的父母后面站着爷爷奶奶，外公外婆，他们的后面都有一代又一代的父母，就这么推着你照着你向前走，你不是一个人，你有整个家族，千千万万的人都在你的身后，所以不要害怕，勇敢坚强的后盾。
第六个环节让我们一起看了央视记录片《镜子》，大概讲孩子出现了沉迷游戏，厌学，赌博早恋等，被强制或者自愿送到一个机构管制孩子，强迫他们学习，拖着走甚至报警让警察抓都无济于是。边看边心里想，我的孩子绝对不要成这样，好痛心，流着眼泪看完，同时也感觉父母的学习，是对一个孩子，对一个家庭甚至一个家族和社会最大的福报；没有“问题孩子”，只有问题夫妻，问题家庭才会导致培养出问题孩子，孩子是家庭的一面镜子，用这些“问题”逼着父母去成长，去学习，去回归家庭，呈现出来的都是父母的无知。特别是妈妈，是家庭的核心。就记得有句歌词唱的“只要妈妈露笑脸，全家喜洋洋”，我特别有感触，情绪不好时，没有耐心对待孩子，甚至会把自己心里的担心，恐惧不安和焦虑迁怒于暴发于身边的人，特别是没有反抗能力的孩子身上，是你没有状态和精力去顾及他们的感受，但久而久之，就成了他心里无法释放的垃圾。
再次警醒我经营好自己，夫妻恩爱，是重中之重的事，家庭的温度决定了一个孩子的幸福程度，父母的认知决定了孩子的高度，不要成了孩子的天花板，父母经营好了自己，他们才可以更安心的展翅翱翔。
希望今天会有更惊喜的发现，继续加油！
《让爱流动》学习的收获
2023年6月28日
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