已经有好长一段时间都是这样。上午八九点钟，应该是人一天中精力最充沛的时候，可我却总是感觉很困。如果让自己躺下，真的就能立即睡着。看了相关的一些文章，说这是湿气很重的表现。于是在网上买了一些去湿粉，服用了近十天吧，还没有感觉到明显的效果。可是总这样下去，很不甘心。为什么我上班的时候没有这样的感觉呢？是不是因为自己的身体处在运动状态中这种困意就会消失？我是不是可以通过锻炼的方式来解除这种困乏？说了就开始行动。马上到天楼上去做做运动。跳绳、压腿、快步走，渐渐的，我真的感觉到了运动带给身体的活力。半个小时之后，那种恹恹欲睡的困意，就慢慢的消散了。回到家洗洗脸，站在客厅的通风口，一股清新的凉风悠悠拂来，顿时感觉神清气爽。深吸一口，就像饮下一杯提神醒脑的琼浆玉液，沁人心脾。看来生命在于运动。我的困乏主要是因为自己放松了自己。把自己的身体置于了懒散的模式之中。身体的每一个细胞就因此失去了活力。
感赏自己对负面的生活状态保持敏感和觉察，及时调整，让自己的能量远离匮乏，保持高频状态，享受生活的愉悦。
已经有好长一段时间都是这样。上午八九点钟，应该是人一天中精力最充沛的时候，可我却总是感觉很困。如果让自己躺下，真的...
感赏自己，今天能够做到及时感赏和投射，早上起床感赏投射，上班前感赏和投射，吃饭后感赏和投射。 感赏自己，坚持锻炼身...
感赏孩子今天跟我说他在家看书。 感赏孩子及时接电话。 感赏自己坚持锻炼。 感赏自己心态越来越平和。 感赏自己衣品越...
感赏自己早上起床坚持锻炼身体，身体健康，身材更好。 感赏自己早到单位认真工作。 感赏自己及时调整好自己，保持正知正...
感赏女儿语文和数学考试成绩不错，其他科目有很大的提升空间。 感赏自己早起坚持锻炼身体。 感赏自己早起及时表扬儿子在...
感赏自己坚持早起、坚持操场快走半小时。 感赏儿子虽然很困乏却坚持起床去上学！ 感赏儿子能与我心态平和的交流！ 儿子...
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感赏儿子主动关电视。 感赏儿子自觉洗漱。 感赏老公在儿子洗漱时及时出现。 感赏老公照顾儿子洗澡，穿衣。 感赏老公在...
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昨天没管住情绪，感赏我及时止损，感赏孩子安静，感赏孩子通知书到了，感赏孩子告小妹通知书到了，感赏家人祝贺，感赏孩子...
本文标题：感赏16--及时锻炼，消除困乏
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