因为相信，不断行动，所以看见！

2018年，我与梦想相约前行！

核心收获

2017-2018斩获1000公里跑步新里程

2018个人财物规划认知成长年

目标管理逐渐理清与确认

践行易效能时间管理&亲子时间管理第2年

没有反思的人生不值得过！

从2017.01.16-17在杭州听了叶老师的时间管理147期课程。这次开启了我的时间管理和个人的效能管理的践行到今天已经700+31+12=744天，期间收获斐然！我要用4年的时间补欠10年的课。

2018年1月20号《人生效率手册》张萌在樊登读书会的分享，跟进学习一月，看到自己的逻辑非常混乱并且不自知，3月再次复盘2017年，明确进步，清晰不足，为今年的学习提升打下基础。

2018-1月复训189期，持续能量加持。定下每年年初复训一场1阶课程的目标。

2018在践行中不断清晰自己的方向，以财富增长为导向，重点着力在财富认知的方向，并且扩大了自己的认知版图，梳理了八大关注为核心重点的平衡&有序的生活方向，更深入理解叶老师的课程，时间管理是透过时间管理人生。

陪伴201期践行，在做教练的过程中体验服务的人越多，效能越大，组织郑州第一次线下班会，跟更多有能量的小伙伴一起践行，收获多多。

在6月底组织时间管理公开课，现金流公开课。聚焦时间管理践行&个人财务管理践行。

4-6月学校毕业设计&校企合作单位专家支持讲座5场，感恩每位企业家朋友的无私付出，相信每颗美好的种子会在学生的人生长河中逐渐产生深远的影响。给学生搭建更好的学习平台的同时和更多优秀的企业家对话，学习他们企业运营收获与感悟，获益良多。

7-8月加拿大美国西雅图深度游。张弛有度，体验休息放松的美好。观世界，才有世界观。

7-11月，家庭装修，打造怦然心动的家，想要美丽的家也要行动起来！

11月-1月完成教学任务，不断的学习提升在教学中看到跟学生讲课的能量提升，去掉“老尸”的恐惧，做学生的生命导师。

1月复训226期，深度复训践行。一个人可以走得快，一群人可以走得远，有共同愿景的伙伴聚在一起，有了更美好的愿景与希望，期待2019……

今天是2019-02-12，再次检视2018，看到自己今年的收获，更加笃定自信的蓄能，走向更有掌控感的方向，今年开始在地产方面学习提升，认真用心全力以赴。

复盘2018年初的计划：

年初的规划，期间调整过两次！年末复盘，✅的完成，相信2019年末盘点！一定会看到商业认知的硕果，看到自己的提升进步！……

2018年，我与梦想相约前行！

【学习/成长】
回顾目标:
1.践行时间管理4x90天✅
2.学习各种课程知识
3.每周读1本书✅  听书69本，看书约10本  合计79本

2. 学习各种课程知识

* 123阶跟进1遍
* 学习《个人财务规划实战训练营》
* 《个人形象设计》
* 龙兄《演说生产力》
* 《洞见未来》
* 其她一些小微财务逻辑课  合计 20天左右

评估结果

1. 时间管理课程逐渐往人生逻辑与思维方式改变上调整，课程跟进2年，叶老师不断迭代更新的内容很多，每次都有新的营养。

2. 财务逻辑构架很好，打开郑州的财务圈子，正是我想要的。

3. 形象设计给了一种新的外在视角认识自己，并对断舍离的思维有了更全局的认识与理解，从这个维度上可以结合断舍离规划的会更好些

4. 龙兄演说课：让我看到自己虽然教学十多年，但是从来没有在演讲方面精进自己，没有章法的讲，水平没有提升，看到并认识到，精进提升还是有一段过程，2019年的重点是精进自己的演讲力。

5. 听了很多相关跟财务有关的课程，提高了财务认知扩大的财务认知的高度，在有方向感的财务领域，争取2019收获多。

分析原因

1.  财务规划课学习跟进的主题明确，方向准确，人脉归纳到位，达成初期目标

2. 对时间管理的理解，再次提升向人生方向的定位与平衡上靠近。

3. 没有跟进践行的是演讲课，求得多，没有可控时间匹配学习，学习质量就不会太好。

总结经验

1.每一个季度聚焦一个方向深挖，用80%可控时间，聚焦在最想要的部分上。

2. 今年是儿子的重点，跟进优化，帮助提升学习质量与效率，践行亲子时间管理。

*特别感恩易效能的同学圈，在有需要时有很多高质量的朋友支持帮助，上面的很多课程都是他们的推荐，省去了考察选择的时间，高效高质量。

3.每周读1本书 ✅  听书69本，精度书10本

2018年，我与梦想相约前行！

评估结果

1、听书69本，樊登的总结回馈，超出我的预期，看来跑步&听书的收获颇多，没有刻意但也增加的不少认知

2、精度书10本，少而精，并且聚焦很关键，得空一口气读完一本的感觉很好，在做一系列落地的动作，会更有收获

分析原因

1、贪多嚼不烂，对自己的职业方向有需求的选择阅读。

2、2018书单，基本挑出有需要的读，但是精度时间保证不到位

总结经验

1、 根据自己的方向定位，列出2019年要阅读的清单，有针对性的阅读和年度目标相匹配。（待完善）

2、每周的有效阅读时间记录出来

3、80%的时间聚焦在精读书上，不再纠结听书整理的事情，吃透、用到一本书才是自己的收获

【体验&突破】

1、唱歌
2、半马  推迟3、31
3、冥想 ✅

感受：在简单的事情没有落实到行动中，都是空中楼阁，唱歌没有相关的动作练习也还是不会唱，放入2019 年的目标中和演讲一起搞定

【休闲/放松】
1. 加拿大✅
2. 西雅图✅
3. 滑雪✅
4. 军事特训营✅
5. K3游俄罗斯

感受：其实没有自己想象中的那么热爱旅游，一年安排2-3比较合理，观世界，建立世界观。

【家庭.生活/孩子】

1.亲子践行持续中，高质量陪儿子0.5-2小时&晨跑✅
2.每月断舍离1次✅
3.装修家庭✅  空间的再次优化，打造砰然心动的家
4.每周陪爸妈1-3次✅
5.菜谱优化✅  吃的健康，吃的对也很重要

1.亲自践行优化跟进

*  践行亲子时间管理23个月✅（至2019.2月）
* 影响孩子晨跑已成为习惯。✅
* 营造独立空间，孩子独立房间2年半✅
* 做到每周高质量陪伴0.5-2小时，每周不少于5天✅
* 培养独立起床、吃青蛙与番茄打卡习惯✅
* 陪儿子学习钢琴，今年的钢琴学习很有提升✅

评估结果

1、有标准有数据达标80%
2、清单系统对孩子学习很有价值
3、妈妈是孩子的榜样，做好自己逐渐影响孩子参与进来。
4、更加的内化入生活，不断行动不放弃是关键，妈妈的坚持，慢以致远。
5、不断提升教育视角，多听多看，凡所关注必定增强。

分析原因：

1、独立习惯培养有盲点。
2、学习相关书籍不足
3、增大阅读量，控制游戏时间

总结经验

1、践行还要复盘，没有复盘的践行会不知道问题在哪儿
2、不要陷入到孩子学习的具体事务上，让学习成为他自己的事，逐渐从参与学习中退出，成为教练，帮助孩子建立好的学习方法
3、家庭日固化下来
4、再次复盘《亲子时间管理》查漏补缺
5、孩子教育书的阅读不多，今年精读3-5本
6、在复训中看到有很多东西已经融入到生活，孩子比想象中的优秀，继续加油，不断提升自己影响孩子。

* 2019-0119-20，亲子时间管理课郑州96期践行成长，开启亲自践行新篇章
* 不断的付出，更有确定感的未来，相信践行到小学毕业的美好经历
* 收集-排成-执行，加入学习中
* 逐渐退出孩子的作业与具体学习内容，让孩子自己管理自己

每周陪爸妈

1、每周陪爸爸妈妈聊天1-2次✅
2、家庭日陪伴家人
评估结果、
1、陪父母方面自我评价80%
2、陪爸妈的活动再清晰

总结经验

1、爱是需要行动的，陪伴不是口号
2、关心父母的真实需求
3、跟爸妈住在一起时，才看到有很多生活习惯的不同，多理解老人。同时注意他们的饮食习惯的调整与改进。不用太密切的在一起，给他们自己的空间。

2019&目标

* 教会爸妈用苹果手机
* 共享3姐妹日程，让爸妈知道我们在干啥
* 让儿子每周跟姥爷互动钢琴和下象棋
* 跟妈妈每月学道拿手菜

【工作/事业】

1、财务规划学习
2、完善自己的知识库体系
3、易效能教练
4、职业是触角，学习不同本领

评估结果

1、本职工作30%精力，易效能学习&教练 35%精力， 财务认知相关工作&学习 30%，孩子教育陪伴20%，其它5%，用比例可以看出自己明显的透支状，都想干好但是都没有干好。

2. 工作重点不够突出，没有太多的投入但也没放弃，不聚焦造成自己很繁忙

3. 5月学习兰昆老师的课程，聚焦到财富认知领域，搭建财务学习框架，是今年最大的亮点

4. 5月复训201期，作为教练第一次带班，今年易效能投入精力过多，收获也比较大，意识到人脉资源的重要性，同时感受到易效能时间管理会带给更多人幸福美好的生活方式！并通过我的帮助感恩自己的心！

5. 1月226期再次复训，共建郑州的效能圈子

分析原因

1、求得太多，做减法是关键。
2、聚焦那20%的事，躲避80%的事，用80%的时间，聚焦20%的青蛙，产生100%的价值。2019年226期复训时最有影响力的话。

总结经验

1、人脉与圈子的重要性
2、突出重点，匹配时间是王道

【人际/公益】

* 分享时间管理  2次正式公开课  感恩永强推手支持

* 更新朋友圈，认识有质量的朋友，结交有效资源朋友。

评估结果、

1、逐步清晰方向，定标财富圈子和效能圈子，形成合力。
2、贪多就会浪费时间。

分析原因、

清晰了方向才能知道那些会成为资源，能变成资源。

总结经验

1、要去到哪里，成就有效价值
2、建立共赢圈子。
3、思考自己的资源是什么，交换资源的意识，有时不是拿钱就能买的，自己的价值点反思
4、要不断的分享出来，资源才会为你对接

【财务/理财】

1、学习财务、投资、供需关系、法律
2、向专家学习
3、定投基金收入15%，股权投资学习
4、被动收入增加10-20%&投资收入10-20%

回顾目标、

1、开始知道怎么用力了，认知自己的盲点，厘清财务自由不同阶段的标准
2、围绕几个方面构建起自己的思维逻辑
3、知道自己差，不知道差到极点的数学计算能力

总结经验

* 增加理财人脉圈子
* 学习&体验相关产品
* 理解相互之间的财务逻辑关系，债券、基金、私募，股票，地产，投资！
* 跟高手多学习沟通，继续跟进现金流桌游课程，不断加强自己的计算能力

* 特别感恩原永强（独立理财规划师），帮我实现风险控制的相关规划与落地，节省了学习与探索的时间，同时体验到叶老师说的，有些事对于有些人是比登天还难，但是对于另一些人是顺手就搞定的。认识高手并能成为朋友，太有福了。
* 学习《个人财务规划实战训练营》，认识兰昆老师，财务规划领域的专家高手，在兰昆老师的课程中搭建了对财务规划的框架，老师诙谐幽默的比喻：把自己打造成将军，领好士兵（钱），带兵打仗，很是受益，找对专家学对方向是关键。

【健康】

* 早起早睡，10:30-5:30，完成85%✅ 
* 保持体重105斤✅ 
* 跑步每周3-5  85%✅ 
* 养成晨跑习惯，爱上晨跑，一生的好习惯，收获1000公里，2年没生病！保持身材。✅
* 研究如何吃得更健康。✅
* 启动冥想练习 20% 11月开始

评估结果、

1、坚持最好，收获最大，爱上跑步
2、超出很大的预期，影响全身的健康，突破1000公里
3、筋络全通了，睡眠好了，效率高了，记忆力好了

分析原因、

1.相信坚持的力量，并且很快乐
2.目标明确，因此践行效果好

总结经验

1.设置和谐性目标，对结果就会有很好的预期。
2.学习方法很重要，科学跑步是需要学习的。
3.关注饮食健康也是重要的

      美好的生活是用心经营的，在不断的践行和确认过程中遇到更美好的自己，更加笃定，确定了方向，内心有灯塔，远处有明月，不断的前行，走在路上，一路都是美好的相遇与期待！