28天打卡——第23天 20180724
5组——二胎宝妈
宣言:跳起来摘苹果，坐下来求学问
必修一
早起时间（以小程序更早为准）: 6:00
必修二:
听《叶武滨时间管理100讲》24讲收获:
用工具监控、量化和提升自己的睡眠质量。
软件:睡眠循环(sleep cycle)可以在浅度睡眠叫醒
硬件:UP3监控睡眠，智能教练分析评估
选修项: 读书《培养孩子的创造力》
培养仪式感
仪式不仅仅是一种反复的行为，还是一种瞬间的停止，是省察、反思的间歇，我们把仪式加入孩子们的生活，就是再教给他们休息的重要性。现在生活是如此匆忙，凌乱，学会停下，数算我们所受的恩典，是一种宝贵的本领。
晨记也可以成为一种能够把我们和生活联系起来的有价值的仪式，它能够清理我们的意识，就像汽车的雨刷那样，刷过我们的心灵。
个人加分:亲子阅读
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