昨天晚上睡不着在微信视频号里看到一个视频，看到自己的影子，看到自己过去对孩子特别过分的样子，对孩子苛刻，看到自己发疯的样子。特别恐怖，我为啥会那个样子呢？
早上醒了，又睡不着了不想起床，感受自己内心的恐惧，今天是娘去世一周年的日子，我看到感受自己对死亡的恐惧，也看到自己对活着的期望，看到自己内心对自己美好的期待，我渴望内心的平静，内心对美好的渴望。我期待身体健康，内心和谐统一，不再纠结矛盾，不再自我攻击自我否定打压自己。
我需要多做对自己的肯定认可，不再期待别人对我的认同，不再期待别人来改变我的命运，我可以通过修自己的心来改变自己的命运！
我下周计划读书 学习家排 练习瑜伽 多运动 让自己多多积累内啡肽，减少多巴胺的依赖，让自己越来越积极向上正能量，也允许自己有懈怠，因为人生本来就是起伏不定的，没有人的人生是平坦的！
人生就是这样酸甜苦辣咸都要去经历，去体验，去感受啊！
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