关注睡眠 2019-11-21

325/365 人简单了，就会快乐。“心主神明”，那心神不定是什么状态？为了避免这种情况，要在一天结束之时给自己时间静下来。不停玩耍的孩子，才不会失眠呢。可能为了第2天情绪饱满，现在要入睡，还是显得有些不情愿。但想到早晨起来，睡觉睡到饱，不需要闹钟就能自然醒来，那么的舒服，还有什么舍不得的呢？试过很多方法。都是说坚持不下来吗？那是因为，没有找到和理解其中的奥妙。

关注睡眠之后，逐渐感到黑暗的力量，黑暗的力量，黑暗的力量。手机和电器清出卧室，仅仅是第一步，到年底还有40天，几位朋友相约，一起建立新习惯。

不仅仅是为了自己，不言之教，自己做不到，那家庭成员呢？

“因为所以，科学道理”

早晨还能记下来的才是重要的，明天清晨再记录。

行动派，把灯光调暗，一天之计在于晨，那现在就做准备吧。