释放这3种垃圾，实现真正的断舍离

释放这3种垃圾，实现真正的断舍离

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扔掉垃圾可以让人更舒适，不要让自己的人生填满垃圾。

01

释放房屋垃圾，让房子更简洁。

随着经济的发展，大多数的人过上了较好的生活，开始实现了随意买买买的任性生活。

但是买的东西越多，家里囤放的东西也会越多。

有些东西一开始根本就不应该买，有些买了长期不用，有些只是偶尔想起来就用一下，这样的后果就是房子的空间被霸占，看起来拥挤不堪，心情也会很糟糕。

有个女人的口红买了十几只，总是看到喜欢就买，有些根本就没拆开用过，但是她还是会忍不住继续买。

类似的情况还有堆满房间的衣服、鞋子和包包，欲望永无休止。

人的内心越空洞，越需要无穷无尽的东西来填满，但是买东西是无法修复内心的创伤的，只会让人更加后悔自己的剁手行为，不要期待用买东西的方式来治愈自己。

如果控制不住自己，可以写下一张清单贴在墙上，把该买和不该买的东西写下来，每当自己忍不住想买时就看看清单。

除了提高自己的买商，只买当下需要和优质的东西，还要定期清理房屋的垃圾或者长期不用的东西。

樊登老师每年都会清理自己的旧书去卖，虽然卖不了多少钱，但是这种行为给他带来了喜悦的感觉。

当自己的房屋简洁时，人也会住得舒适。

释放这3种垃圾，实现真正的断舍离

02

释放体内垃圾，让身体更健康。

现在的人长期不运动，导致疾病越来越多，身体越来越差，健康是生命的本钱，没了生命，挣再多的钱也毫无意义。

这些年不断有人因为长时间的工作，没有很好的休息，没有照顾好自己的身体，导致出现了严重的疾病，有些甚至年纪轻轻就得了癌症晚期，令人感到惋惜。

与其等到疾病缠身才来后悔，不如从现在开始善待自己的身体，保证足够的休息时间，坚持做运动，饮食均衡、清淡，让自己的生命得以延续。

以前樊登老师跑500米都会气喘吁吁，出现心跳加快、恶心等不适的症状，自从跑步后，变瘦了，最主要的是精神了，还有一些病痛也消失了。

一个74岁的老奶奶通过6年的运动，坚持练舞，让自己的身体变得更硬朗，同时收获了很多荣誉和喜悦，让自己的人生成为一道光。

运动不需要耗费太多时间，甚至10分钟就足够，只要坚持运动，就能让自己活得更痛快。

释放这3种垃圾，实现真正的断舍离

03

释放心理垃圾，让快乐更持久。

随着人们的工作越来越繁忙，压力越来越大，积压在心里的消极情绪无处安放，导致心理疾病越来越严重。

当心里不舒服时可以找人倾诉，可以找个地方释放自己压抑的情绪，想哭就痛痛快快的大哭一场。

很多人习惯把不开心的事憋在心里，认为倾诉自己不好的感受是一件不好的事，会让人讨厌，从而不敢说出来，直到消极情绪以另一种方式爆发。

其实在真朋友面前倾诉，不但不会得到厌恶，还会得到朋友的安慰和鼓励，彼此交心还可以增进朋友间的感情。

如果实在不想把自己的痛处暴露出来，可以通过写日记的方式来倾诉。

《人生海海》的作者麦家老师年轻时在乡下待过，他回顾当时写日记时的回忆，他说在少年时特别孤独，在乡村里不能得到很好的交流，但人天生是有交流的欲望的，最后他就开始写日记。

他每天心里有什么不满的情绪、忧伤的东西，都记录在案，他说写日记其实就是自己跟自己说话，有苦难言，最后是对着镜子说说，他觉得写日记的方式跟别人对天骂，骂天骂地是一个道理，后来他写日记写上瘾了，直到他碰到一本小说——《麦田里的守望者》，他才发现小说居然可以这样写，最后就走上了作家路。

倾诉是人的本能，只有把消极情绪释放出去，才能获得一个健全的心理，也许还会有意想不到的收获。

能够同时做到释放这3种垃圾的人很少，生命始于行动，想到就去做，不要被拖延症打败，要知道幸福是建立在行动上的。

END