健身日记1

无氧自重训练，高抬腿出拳做了100个，累得气喘吁吁，心跳加速，汗如雨出。休息一下，让心率回复到100左右，开始下蹲跳，10个一组，一共做了6组，大腿的肌肉发热，微微颤抖。继续做单腿硬拉，一边腿5个，感觉的大腿肌肉使不上力气了，咬着牙进行了6组，收工！