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迎国庆 迎新生#月检视#201900903-20191031

迎国庆 迎新生#月检视#201900903-20191031

作者: 小橙子April | 来源:发表于2019-10-31 23:03 被阅读0次

百日目标检视:

1.完成“萌宝每日护理”九宫格并记录(35/100);

本月成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”)

一、效能+事业:

1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录(53/100),辅助投出2篇中文文章、做两个英文实验,投出两篇英文文章,无奈都被拒了。继续努力,投递新的文章。

2、教学:文献收集完成,写一篇教学类论文、投稿期刊,并没有写出来;完成课程的选择-Auto CAD和仪器分析。

3、专业导师计划:为接下来的本科论文做准备;协助2019新生完成一项SRT的申请、每个老师限报两项。

4、科研:看文献,指导硕士做做光电化学和适配体实验、有机会讲一讲《科研里遇到过的那些坑-准备了三个坑》;专利撰写问明具体流程、文章撰写准备;

5、实验中心工作:大型仪器管理文章4稿,一直没写出来最终稿。

二、成长+财富:

1、晨间日记504天(向730进发),摄影记录生活并微博发布311天,晨间日记记与不记、带给我的其实是一种持之以恒的习惯,包括大众点评、简书、亲宝宝的日常打卡,我都有把相关的精神贯彻下去就好,不必拘泥于仅仅晨间日记增长的天数;

2、大众点评的点评数345/365篇,9月月度任务完成20/4,完成帖子3/3篇,参与了争取年会名额的活动,希望有一些新的发现;霸王餐吃了一次烧烤和一次会员聚餐、都在大明湖畔,更立体 多角度地理解了泉城旅游和济南游玩攻略,VIP升到7级~10月月度任务完成5/4,中了一个火锅的霸王餐还没有去吃。

3、学习了罗昭锋老师的文献阅读和管理法,不断应用于实践。

4、财务总结第111周,财务总结2第33周,这个月的支出因为娃的到来更加多样和庞杂,可以迎来新的赚钱思路了。

三、健康:

1、运动:出月子后每天在家做恢复性运动,完成护理九宫格打卡(35/100),看书、看视频、请教医生和同事,定点去医院给自己和娃检查身体。

2、每周泡脚、面膜护肤、全身按摩各2次,泡脚有一种心流交融的神奇功效;

3、多喝汤、多喝水(>2L/天)~

4、月嫂在的一个月身体恢复地不错、注意到了很多以前没有意识到的问题,比如用姜水洗头泡脚直至出汗、不开冰箱防寒凉、不碰凉水、保持20-22℃室温、喂奶护腰等。

四、家庭:

1、在家齐心协力坐月子,健康纯生活。

2、剪头发2周/次;晚上跑步5km,体重控制在79.0kg。

3、婆婆等来济南看望。

五、休闲+社交:

1、早起和睡前各听一段音乐15 min;

2、与莎莎、素素和谢师妹等联络和分享;

3、看了两部电影:《烈火英雄》,电影很燃,向英雄致敬!《哪吒之童魔降世》,惊叹于国产动画制作先进的同时,反思那句经典“我命由我不由天”,多少次我们的命运和选择是受周围人决定的呢?反正我有很多次了。

4、看微博,学习母婴、育儿等知识。

个人三大习惯检视(精力管理):

1、保证每日零星的8h睡眠;

2、均衡饮食;

3、运动+保养(产后恢复);

本月可提升的地方:

1.多专注文献的输入,外文的写作。

下月三只大青蛙(目标):

1、继续完善新生儿的物品购置(已在月嫂的辅助下买了许多必需品,接下来主要双11囤一些货即可)、认真记录新生儿的每一项指标,做好月子、好好将养;记录孩子每一步的成长,并将照片做成册子;了解孕期检查和生娃的报销事宜,推进报销工作。

2、课题的经费报销事宜跟进,文章的构思和投出;

3、省基金的撰写并请别人看。

2019的三只大青蛙(目标):

1、国家/省各种基金申请,达到合同要求,买仪器试剂,印名片(两版本);

2、上好课,带好学生,教学科研均满足要求(半年过去,教学已能确认满足要求);

3、能开车出门,家庭成员的丰富,自我人生身份的更多元化,全面展示自我持家的一面(迎接新生命的到来,1.1开始开车练习)。

感恩分享:专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量,愿好人一生平安。自己,创造新的舞台!

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