阿诺老师说不要定义和局限自己，说得挺对的的，我是常常定义局限自己，还给他人定义贴标签。比如我常常觉得自己很笨，从小到大很多经历都是学习得很慢又艰难，所以就默认自己笨了。最近我甚至发现自己的杂念反复都是笨，可见我是多么局限自己。其实仔细想想，学习慢并没什么，关键是态度，还有注意力。自己一直急于求成，而自身却跟不上节奏，导致不和谐，反倒是弄巧成拙了。还好当我认识到学习对象的重要性后态度还可以，愿意去学习。只是我热情高，而持续时间不长，而且注意力不集中，只要我有松懈做事情效果就变差了。所以我必须放下定义自己，改变注意力问题，常常提醒自己，努力成为一个对世界有用的人。对他人的定义，很容易用固定的眼光看待别人。而人是不断变化的。
最近有些身在福中，不知福。中午在做大拜，妈妈叫我吃饭，我就有些烦躁，想多做点大拜，又怕她又来生气地叫我，就专门出卧室告知她:等会，别生气哟。虽然我很耐心，心里却是想做自己的事被打扰的烦躁。前几天我说我错了业务，组长叫我多做来弥补。这句话很正常和情理之中的回答。我却听得不屑一顾，有点觉得她巴不得我多做点为她争光。其实两个事件都很平常，而我的心里世界却是污垢。这几天都很焦虑，因为工作时候心不在焉的出错，焦虑错多了，丢了工作咋办？可见我的安全感和安于现状的懒惰心理。其实如果没有工作，正好休息呀，不是一直想放松一下吗？还可以去做新的工作，更多的历练。
今天看到有老师生病发烧，有老师说发烧吃退烧药，其实按照中医来说适度发烧对身体是有好处的，免疫系统在自我修复中，此时马上退烧是在伤害免疫系统。不过每个人都有自己看法，按照自己的想法生活，也没没啥。
读书会每周一次，今天仍旧是那么能量满满的，xzy遇到一些共同爱好的朋友，感受他们的生活和感受，还想开读书会，这是我需要学习的地方，我还沉浸在自我的世界里，还不愿意走出去呢。还好下周就带朋友去参加一个读书会，引领朋友们感受雪漠老师的作品。y老师开始精进的那份努力，为了克服睡懒觉，睡沙发，对治念头的心得。xl老师说到睡着听直播对老师不恭敬，起来坐在垫子上看着雪漠老师的相片，听着直播。顿时觉得自己真的需要改正这种不恭敬的行为，还有内心的恭敬心。所以自己读经效果不好。
晚上用电脑发现电脑卡，终于卸载了一些程序，越少越好，越简单越好。
雪漠之约直播笔记:
让我们的爱影响到更多的朋友重庆读书会常看望病人，也是爱不落下
学习的经历也是财富
阿诺老师:
遇到挫折，恐惧容易压垮他
容易从他人身上找到共鸣
面对无常时候，在生命面前自己很弱小
人生有了历练，精力旺盛就是中年妇女，没有定义自己多少岁，别人也不会用年龄定义你。不要定义自己，不要局限化，可以自由点。
智慧观照的作用:借助他人的无常来升华，不会走向极端
磨练自己，勇敢面对
物质丰富后追求精神需求，老年人需要精神陪伴。帮助打造他们的精神世界，精神依祜。
常常祝福身边的人，是有力量的，如开心快乐。
有个男孩看到黑白无常时候说了祝福话:平安喜乐安康，是有力量的，黑白无常就不带走他了。
用智慧刹车，而不用无常刹车，明白为何出现这种状况来扭转因果。
从生活细节中去分享
做了功德的时候马上都回向给父母
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