众多劝人跑步的人中，大都是以个人的经验为例，个人的感受为依据，告诉那些不想跑或者想跑又总是跑不起来的朋友说， “坚持下去，总有一天，你会跟我一样觉得，跑步是一件愉悦的事。”
而许多以跑步为主题的app也好，还是其他图片也好，洋溢着都是跑者那健康的躯体，在晨光或晚霞的沐浴下迈起大步的姿态。
以我个人而言，跑步全然不是那么一回事。也许是我本人没有入门，仅仅跑了几天，却以一种过来人的姿态评说跑步，未免有点可笑，但是这恰是一个从跑不起来到有点信心于自己将会一直坚持跑步，这中间的变化的最具有时效的感受，以下便是基于这种局限而不失记录意义的个人感受。
把跑步当成享受，也许会有这样的人，但我想，那并非是在双脚在路上频动，微风吹拂脸庞后的身心都感受着自然馈赠下的舒爽。
跑步的好处，不用多说，除了增强身体之外，对于每个人，还有许多个人潜在的好处。于我而言，就是磨练意志。
我是个意志薄弱的人，但是却又特别敏感，我自知往往这样的人，人生必然会特别糟糕，实际上也确实如此，这两条镶嵌在我性格上的斑点随着年龄增长，越来越大，说它们影响到我生死攸关这种话或许有些夸张，但是它们却无时无刻的不让我担忧。
意志薄弱，使我遇到困难，便随即放弃，性格敏感又让我特别在意别人对我的评价，即便有所克制，比如在物欲方面比较形成的观念，但是在自己所形成的价值观上，仍旧逃脱不了希望自己被肯定的倾向，以至于我经常不爱跟不熟悉的人说太多，害怕被否定，以及不厌其烦的向熟悉的人兜售个人的想法跟观念，有着势必要跟我想法一致的架势来，这两个性格缺陷，虽然我也认识到了，但这两者就算我努力的有意识的克服，也是一筹莫展。
而跑步便是我对于意志薄弱方面的努力，另外一点我以为冥想可以是个突破口，冥想可以不断的自省，可以以一种平和的心态来审视自己，进而有所自知，才能有所自制。
对于跑步，我并不是为了减肥，也不是为了健身。刚开始跑步的时候，我就是以跟自己较劲的心态去跑，跑了七八百米，就浑身累的不行，那时候脑子里想的是，我就这么放弃了嘛？我要认输了吗？然后是意志拖着肉体的情况下坚持跑了一千米，跑完后，或坐在石台上或者干脆躺在石台上，觉得自己是战胜了自己。但是这并无多少成就感而言，毕竟只跑了一公里，一公里哪怕是从来没跑过步的是都可以跑的了，而且也可能比我跑的快，可我坚持了一公里后，再也没办法坚持跑了。
那时候我想，我为什么这么弱？真的是我意志力薄弱的原因吗？恐怕是，但我也很相信一点，我坚持跑下去，绝不会每次只能跑一公里，那个时候说明我的意志力变强了吗？我想不是这样，那个时候只是体力得到了增长，而跑步不那么痛苦了。
我抱着这样的想法，对于跑步的兴趣便减少了一分，毕竟跑步是不会锻炼我的意志力的。
大概是我在一个星期后心血来潮的时候，跑到了两公里。
许多跑步爱好者都会这样轻描淡写的说自己跑步是经过一个量变引起的质变，但是于我而言，这样的变化，看似是循序渐进的过程，实则是有些突兀的，在跑了一公里还十分吃力的时候，我在一天跑了两公里。这两公里是分两次跑的，每次一公里，因为我是在公园跑步，所以中间休息的时候是干脆躺在公园的长椅上，休息的时间也在十分钟以上。那天为啥想跑呢？有一部分是心血来潮的想着，我还可以再跑试试看，还有一部分原因是我第一次跑的一公里多了两百多米，我是想在keep软件上跑到2公里的，我心想只要再跑七八百米，就行了，我已经跑了一千两百多米了，剩下的应该勉强也做得到，所以便跑了起来，最后也是累的半死的状态下，跑完了这合计的两公里。
跑完两公里后，我便觉得自己是战胜了这个长度，于是接下来两天也都按照这样的方式，跑两公里。现在想想，人很多事情都是觉得自己不行的时候，还是勉强自己做，到最后结果大多是不行了，因为从自己觉得自己不行的时候，自己就做好了随时放弃的准备，思想也松懈，行为也开始变得滞后了。也就是那个时候，我便对于意志力有了重新的认识，意志力并非是一个屏障一样的东西，只要咬牙撑破这个屏障就到了另外一层境界，之前我确实是这么想的。而那个时候，我觉得意志力也许跟跑步一样，需要锻炼来慢慢增强，它像是肌肉一样的东西，而想到这里我突然发现我看过自制力这本书，说的就是同样的意思，对于这种非纸上得来，而由自我感悟进而得到著作肯定的心得，我不禁觉得，这便是实实在在的真理。
意志力是可以跟跑步一样锻炼出来的，那么我对于自我认定的意志力薄弱且牢固就是个错误的认识。
既然意志力跟肌肉一样，那么锻炼意志力就不是跟自己较劲的事，这样想对我来说，当真是打开了一扇大门。
一口气跑三公里，对于我的人生而言，首次就在一个星期前。活了快三十年来，第一次跑完三公里，我却并没有太多的兴奋，或者说，我在跑的时候就打定了主意要跑完，这是计划中的事，如果跑不完我应该会很沮丧，跑完了便只有一些满足。跑三公里的时，即便是坚持跑了一星期，对我来说仍旧不是一件轻松的事。每次到了跑步时间，我心里就开始打退堂鼓，说来也奇怪，要是以前我肯定会直接放弃，自己给自己找理由不去，而现在，虽然也没有不得不跑的理由，比如为了身体，为了好不容易坚持下来的习惯，为了自己以后的生活，这些事我统统没有想，只是在跑还是不跑的时候，有些不想跑，但肉体还是轻而易举的出了门，到了公园跑了起来。
即便是在跑步途中，我也同时计划着放弃，可会跟自己说，快了，快了，这不是马上跑完两公里了嘛，跑到两公里后，又开始倒计时，还有800米，还有500米，再坚持，每跑一步，剩下的就跟坚持下来的相比，微不足道了。可以说，我每次跑步都是以这种方式进行的，对于跑步过程中的享受，我反正是一次都没有经历过，倒是有那么一两秒，微风吹着脸上的汗珠，有一种从闷热中释放了的感觉。
跑完步，确实是很有成就感，总算是今天完成了跑步，那么不想跑，也跑下来了，明天，后天，以及接下来的每一天，自然也是可以坚持的，这样长期跑下去，40公里的马拉松再不久的将来也会不在话下，一边喘着粗气，一边在大脑里想着这些似乎得意忘形的事，有时还会想着，我改养成其他良好的习惯了，比如每天坚持学习，又比如爱干净有条理等等。
我突然对于生活有了美好的感觉，对了未来生活也有了一点自信。以前的我总觉得，人生本来就是苦的，痛苦定了主调，其余的不过是苦中作乐，在这种想法下，我觉得每天拖着沉重的身体生活下去，可真是疲惫不堪，真是在苦苦煎熬，熬下去，一天又一天，一年又一年，总有个头。我是如此的悲观，甚至绝望。
而现在的想法，却完全不是那回事，我甚至大脑里冒出，拼劲全力的生活下去，既然自己存在，作为一个独立的生命个体，那就要珍惜，使用自己的生命。使用生命的方式，可不是将自己的人生局限在一个安乐房中，而是尽自己所能的使用这份珍贵的肉体以创造出供自己精神上瞧得上眼的东西来。
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