眼看孩子们都过了而立之年,两个小子都有点体重超标,记得他们小的时候,他们在长身体阶段,想着方的做好吃的,而且习惯性的菜量都很大,总是希望他们多吃,即使剩了也不希望他们吃不够,炖一锅排骨,总是觉得锅太小,加上萝卜和其它配料往往都到锅口了,而且他们经常睡的晚,晚上10点我还会给他们煮个面下个鸡蛋什么的,这种状态一直到最近一两年我才慢慢转变,明白了健康更重要,体重也是要控制的,原来因为男孩消耗大,我会给男孩吃的更多,现在他们在公司里在外面就吃的很好,反而回家我更多的愿意给他们准备粗茶淡饭,而且一再叮嘱在外面吃饭要适量,不要吃撑了
前两天有听有报道说现在年轻人犯高血压、高血糖、高血脂的比例越来越大,的确在这个不缺吃不缺穿的年代,需要更多的克制才能保持良好的身材,和健康的体魄,人们花钱健身,刻意调整食谱,甚至永远聊不完的减肥话题,一个关于吃的变化也在悄然发生。
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