此处的感情恐怕主要是指和他人建立的感情，当然和自我也可以建立感情，但是后面又提到了自我，那么我想说的就是在和他人（包括朋友、家人、爱人甚至同事等等）建立的感情，如同一面镜子，看到的是感情，看到是对方，但实际上映射的是自己。
比如我常在爱人令我生气的时候问自己，为什么我会为此生气，为什么，他的这个行为会令我生气、沮丧、伤心、难过，或甚至转而讨厌自己。大多数时候我们会说“因为他是错的”，比如“他约会迟到”，”他不回我信息“，”他无缘无故发脾气“甚至”他出轨了“。对的，没有错，姐妹们，正常情况下别人可能会说”他不够爱你，渣男，离开他“。但如果想真正成长和变得强大，我认为还是回过头，看看自己。
这并不是说要严苛地对待自己，将所有发生在双方之间的事情归结为自我，come on，这也太沉重了，而且我又不是要做圣母。只是想要更加了解自己，在探寻自我、让自我成长、诚实面对自我的同时，建立关系。
有一些事情是从朋友那里听说，或者来自朋友的倾诉，有一些事情，来自我个人的体验。即便是听来的事情，也可以从中了解自我，因为我如何解读这样一件事情，当时也是出自我内在的态度，不需要全部都从自我的经验才能够学习和成长。我将此归功于人类的想象力。
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