【门艳#20221022第531天，共661天】
内在状态决定外在感受，内在没有整合好的人感受不到日日是好日；
不要在假期和工作日之间树立过于二元对立的分界线，当用“熬”这个字时，就损失了每一天，是辜负自己和时光；
工作不是牺牲而是创造，休闲是在江河湖海里去创造，只要在创造就是在滋养生命；
彻底的改变人生态度，变被动活着为主动活着，对自己负责并负责到底；
当明白了生命的易逝和想建立的不朽价值之间的矛盾，就会积极设计自己的人生，珍惜生命的每一分每一秒；
这时对真正价值的向往会带给你巨大的精神力量，巨大力量的推动下再也不会放纵自己，不会虚度光阴，不会追求一些随随便便就会消失在岁月的飓风下东西；
所走的每一步才真正是积极向上的，你的存在对世界来说，必然会是一种正面的力量；
认真的和自己相处，主动活着，主动创造 体味生命的流动…
自己≠思绪、情绪、外界的评价……当认识到控制、操纵不了他人，才能让真正的自己醒过来；
接受不能改变的你，在能够改变的地方去改变；突破自己，挑战没做过的事情，扩容自己的生命体验；
人的真正区别不在金钱，学历等外在的东西而在认知；
偶尔允许自己躺平但要设定倒计时，截止期杠杆用起来；
正确的休息让身心满足，变被动的休息为主动的休息，进入心流状态，做时间的主人；
心流状态——体验一下在时间的束缚中解脱，从时间中获得自由，要做主人；
有效休息与无效休息的几点建议，起居有常，不作妄劳，养其精；合于天地，不当使极，养其神；
与最有安全感的人相处，怎么舒服怎么来，与喜欢的人聊天，但要避免过度补觉，积累的伤害已形成，这是无效休息。
假期的意义是放松和舒服，但不能放纵和虚度，可以挑战生命中更多的不一样的体验感。
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