0325直播答疑收获：
首先感恩老师的专业解答和班委及学长学姐们的鼓励和支持，还有很多同修给我私信说这个问题帮她们解决了困惑，让我看到了存在就有价值。
佳娜学姐也说：“看我一直很精进，也是好种子开花了，能够有老师这么耐心、详细地、手把手地回答和指引。”再次感恩已经拥有的一切！
为了不过多占用他人的时间，我提前做了很多准备（提前梳理问题、半夜起来测试、再次确认是否表述清晰、还沐浴焚香化简妆和放鲜花等）。
结果听老师讲我跟妈妈的关系，也会有一种努力不被看见的感觉。想起老师说，谁让你做了？其实是自己，别人没有要求。也要相信好种子一定会开花的，不用贪嗔痴慢疑。
看到大家都在评论我，担心老师这样讲大家会不会误解我。回想到老师讲的“笔的故事”，了悟到他人的理解是他人的问题其实与我无关。
总的来说：
老师说的这些问题基本是知道的，也已经很尽力在修正了，但因为对自己要求高有很多不满意，有一种怎么做都不对的感觉。
其实不需要证明自己是对的，也不需要管他人的事情。只需要珍惜自己已经拥有的，专注健康快乐爱自己的生活就不会乱，允许自己先从小Baby长大成人再说。
我们都可以从他人的问题中照见自己。办法总比困难多，关键先要爱自己！
其中一位学姐的失眠多梦的问题可以通过祈请、睡眠卡和内在小孩协助清理的方式来改善。
另一位学姐对金钱没有配得感是因为家里总要还债，所以要转念想有钱的好处。
还有一位学姐对生活安于现状，没有动力，应该怎么办？可以把时间花在生命探索上……
自己的产品、服务不好意思提出向别人收费怎么办？制定一个你认为值得的价格。
活在当下爱自己，持续做对的事情，遵守十善业，多种好种子，静待花开变成树！
我总是相信自己在变得越来越好。
总是说出能够滋养和鼓舞他人的话。
总是相信每件事都在变得越来越好。
对自己反复的说：我感恩一切，就会越来越好，我们都会越来越好
我要尽可能正念利他，一起乐活丰盛——我爱我自己，我爱我创造的世界。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由，财富自由。
祈愿归零空间早日落成，祈愿2023归零团体2000人成团！
正念·清理·利他
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新录音_0325_8依娜答疑永梅
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2023年3月25日 上午12:39
31分 22秒
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妈妈
老师
孩子
爸爸
父母
亲爱的
道理
受害者
母亲
家人
学生
愿望
理由
女人
婚姻
家里人
故事
内心潜意识
这样清楚一点吗？好，来我们咏梅来请你提问。
谢谢。请您亲爱的伊娜老师和各位学长学姐让我有这次机会跟大家来。那个，嗯，就是来向老师提问，我是那个普陀山 1 班的张咏梅，我在群里名字叫宝藏，咏梅，这个名字也是希望给自己点信心。然后就是我因为是从小家庭邻里关系不是很和睦的，然后但是被要求，嗯，很听话。嗯，然后经历了一些，就是长大以后经历了很多的这种人际关系，还有婚姻关系，还有自我关系以及事业方面的。嗯，一些那种非常大的那种摩擦，然后到学习就通过学习自救，然后，嗯，包括到老师这边来，然后我就感觉到我自己已经跟自己就是很多问题已经解决了，但是还会反复的。然后就是今年就是觉得因为那个去年那个情况大家都经历过，对吧？然后身体不舒服，然后我就也经历过那种非常低，非常低的那种身深思的考虑，然后嗯就想把有限的生命投入到嗯，就是帮助更多人健康快乐成长以及成功上面。因为我，嗯以前我在，嗯，从小到上海，我有 20 多年的那个销售管理经验，还喜欢嗯营销策划，做过主持，还做很多公益的事情，然后也一直在帮助别人。但是我现在就是心力不足，然后就想着就是自己已经在想创业了，但是好像就是看不到那种效果就有一点好。
嗯，难受。OK，我知道其实你的你其实就是你一边很想要帮助别人，一边其实你觉得你心力不足是吗？嗯，对，很正常，现在就是这个。来，我再擦一下，还是屏幕不干净，是不是大家看得比较模糊？再来一遍，可以吗？好一些吗？嗯，好。嗯，因为小时候经历这些东西，其实你在这个过程中可能没有清理干净，嗯，明白吗？就是你可以讲一下，就是小时候的这种不和谐，然后包括你的这种婚姻关系也是不和谐，是吗？对。
对的，OK，嗯。
那你首先你要先放掉帮助他人的想法好不好？先把自己给调整好。那自己调整好，听起来你的问题还是比较多，那比较多的情况下大家时间就要比较久。那首先建议你就是你跟爸爸妈妈的关系怎么样？
我跟我爸爸就是我爸爸比较幽默，比较会享受生活，他也经历了事情，他还是我觉得蛮好的，就是还是有一点距离，因为他对我妈妈不太好，所以现在我也不责怪谁，就是我尽量的给他们就是和谐的机会，但我也不强求他。
妈妈呢？
妈妈的妈妈呢？妈妈就是他很爱我，但是他那种方式我我感觉是一种被控制，然后他总是要求我或者是说评判我，我就特别害怕被评判。
我做了。你太棒，真的太重了，真的，看一下有什么了不起？自己的妈妈讲一下自己的孩子还不行吗？你是他身上一块肉，他爱骂你一下就骂一下，爱讲一下就讲一下，所以听我说这种人其实蛮多的，就是把自己看得太重要了，然后玻璃心，我来扎一扎。大家就是母亲十月怀胎，然后把你养大，说一下自己掉下来的肉不怎么样，有什么关系吗？你们说对不对吗？说对的就给我打对。一个母亲生了自己的孩子，然后他母这个母亲对自己也不是特别满意的，所以他也讲讲自己的孩子。 so what？又怎样呢？我们就觉得受不了了。
噢，妈妈很爱讲，我很爱管，我妈妈不管孩子，那妈妈把你扔在野外不管，看你爱不爱喽？能听懂我意思吗？就是我们对父母的要求太高了，我这里延展一下是什么呢？就是有一天有在群里有个同学来说，噢，我妈妈居然都不给我带孩子，因为是我自己的学生，我好想骂他一下。
哼，为什么这么说？一个父母把你养大了，你还要父母帮你带孩子？我请问你孩子的父母是谁？你孩子的妈妈是谁呀？你自己做妈妈的都不带孩子，然后要求自己的妈妈带他的孙子，好不好笑？太好笑了。对，也是，那反过来回到你这里也是，我们动不动就太爱委屈了，动不动就觉得说，嗯，我们妈就特别爱管我。我们妈又很凶，仰你，凶你一下又怎么样？你们觉得嘞？有没？嗯，养你呢？把你十月怀胎养出来。你确定不要它寡吗？
就是其实我已经在帮他实现很多愿望了，然后我希望他能够爱自己，但是我就觉得他总是带着我往那个不爱自己的方向走，然后我就很难受。
你少来，你帮他完成什么愿望来让我听一下。
就是比如说他过生日，我买束花让我爸爸送一下，他就会很开心，然后还有，嗯，他总说自己没有家，然后爸爸对他不好，我就帮我就很努力的工作，然后在上海给他安一个家。但是他自己不爱惜自己，所以我就很难受，他不。
爱惜自己，你这你难受什么。
呢？我可能害怕失去他。
那所以是你在管他，我已经不是他管你，是你管他。大家注意听好不好笑？我不爱我自己，你气的要死，你难过的要死，有没有问题？有没有问题？包括刚才也有人说他过生日的时候你买一束花，这个就叫满足他的愿望了。他生理压力这么大，我们要很小心的一件事情噢，就是我们对父母的这种我告诉大家怎么报都报不完的恩德。然后我们会，他过生日，我给他买了一束花，然后我叫他爸爸送，叫爸爸送给他，他就会很开心，我就做到。哇，我都不得了了。
其实不止。
这些，有没有？你是我自己的学生，我要批评你一下，对吗？你妈养你那么大，你做了这么一点的事情，你就觉得你做了很多满足他的需求，然后他不爱自己，你又管他，他爱不爱自己是他自己的因果，是他自己的选择。你作为一个女儿，你能管他吗？父母管孩子可不可以？当然可以，只不过不够智慧。可以和智不智慧是两回事，大家认同吗？有没有道理？他没有这个智慧，那你怪他有用吗？他没有学习，他在那个年代，他没有人教过他怎么做父母，他只是忙碌于生存，有没有道理？但是他管理是不是正常？他如果不管你，你就是光溜溜的一个人在地上，他不管你喝，不管你吃，不给你买衣服，你是谁？你还能活到现在吗？所以作为孩子，不要动不动说我妈管我。没错， 20 岁之前， 18 四岁之前，他不管你，你就会死。但是如果 28 岁， 1210 岁以后，他还在管你，我告诉你，很简单一句话，那就是你让他不得已要管你。
有的人 19 岁就出去打工了， 19 岁就去赚点养家糊口了， 19 岁开始出去， 20 多岁自己结婚，开开心心的在自己生孩子，自己管孩子，他当然不用家人管了，你为什么还要他管啊？很简单，你没有活出他觉得你，他希望你成为的那个样子，你没有活出开心的样子，他当然要管了，他管的唯一的原因就是他爱，只不过他没有那么智慧的爱你。
大家认同我的观点吗？不是他没爱好他自己，有没是你没爱好自己，你让你家人管你呢？明白吗？我从 19 岁开始打工，开始没有用过家里一分钱，全部是我，我把钱给到家里，然后我就有一件事情，家人是稍微管了我一下，就是我的爱情，我的恋爱。因为的确太老了，还没结婚，家里人会讲一声，但讲了几年以后，家里人也放弃了，因为家里人觉得我自己一个人过得也非常的好。
不认同的欢迎，不认同，我讲的也不是智能，我讲的。首先我确认一下，我讲的不是全对，不认同的没关系，我们继续慢慢探讨，我也个人的答案都是对的，只是我在这个讲的过程中，我是针对咏梅这个人来讲，如果这个部分有让你觉得不对的，非常感谢你。对，就是的确是有。不。
我们一起读糖广州龙，妈妈说我。
不对，所以其实你是对你自己不满意，明白吗？我知道对，那你对你自己不满意，那现在我来跟你理一下哦。我们总是会认为永恒不变，都是要应该是这个样子。就像我那天在朋友圈上讲，我们认为我们永恒不变，会妄想我们有永恒不变的成功，永恒不变的快乐。咏梅你也会认为你应该是永恒不变的，越来越进步，所以这个不是正面，是妄想，就是你经过实修以后，你有很多的进步了，然后你现在遇到瓶颈了，那是因为你误以为你应该一直在进步，认同吗？有。
没有时候能接纳自己波动的？但是最近可能就是因为体检了，又是有那个之前半年没有去管公司的那个账户税务，有点有点那个麻烦了，有点受到影响了。
对对对，所以所以注意听了，我们经常是在遇到困难的时候，是因为有各种各样的烦恼来了，然后我们现在又把以前的老饭再拿来，再采炒一下剩饭。这个跟你妈有什么关系？
就是当我想想就是挣，想挣的时候他会把我往他旧的模式拉，然后我就容易烦躁，然后我就做完了。他的。
模式是什么？看他的模式是什么。
他的模式就嗯胡，反正就是偏消极。然后我就我就希望我知道我要先管好自己来影响他言传身教，或者是说我爱他就。
可怕了，他停好了。咏梅，你比的故事听的太少了。嗯，来如实的告诉我，你实训了这么久，笔的故事讲了几遍？听了几遍？说了几遍，如实的告诉我。
听了大概有三十几遍，然后讲了。讲的不多，讲了 10 遍左右。
你确定吗？你跟谁？那 10 个人你还记得是谁吗？
嗯，我有在直播间讲过，然后有跟家人讲过。嗯，跟孩子也讲过，然后还有跟朋友也讲过。嗯，就是工科我是比较认真的，我想做什么事情我能做到，我就是经常做过头就是我，我现在就是。嗯，担心我去，就是工作，我身体不能平衡，就是也知道清理可能时间还不够长。我也不太确定，所以想请教一下老师。
诶，首先你比较乱啊。嗯嗯嗯，你比较不乱。你一会这个问题，一会那个问题能听懂吗？嗯，所以你内心也是比较乱的，想要的太多，你记住我讲的这句话，你想要的太多了。嗯，明白吗？然后，嗯，各种的，对，有点混乱，你们有没有听出来有点乱？又是这样，又是那样，然后又想要帮助别人，大家都在告诉你不要想到帮助别人了。
噢，明白吗？然后你刚讲你妈很消极，你从头到尾到现在，你现在回顾一下，你待会回头还可以再看回放，你感觉一下，你消极吗？所有就出来的语言都是抱怨，能听懂吗？都是我妈，怎么样？有没有道理？所以你本来已经也就是很消极的。我为什么让你听比的讲比的故事？现在你现在非常的做，现在你现在非常清晰的告诉他，你最希望你妈妈哪一个部分改掉，来告诉。
我，我希望我妈能够就是积极一点，然后开心一点。我知道我很多问题，知道，就是还没有做到，可能还是要继续精进。宝来。
你妈妈希望她积极一点，开心一点，是吗？嗯，那你呢？
嗯，我在尽力。
你在尽力是什么意思？
嗯，我会用我学过的方法，尽量的让自己弟弟一点开心点。比如说直播前我也有帮一位那个业力伙伴树立他的一些问题，然后他给我来。
有没你最大的问题是什么？现在我来告诉你了，我扎你一下。你最大的问题就是你认为你是对的，只要但凡我讲你什么东西，你都有理由来辩驳，只不过不能用辩驳这么严重就是了，大家注意听他的这个讲法。我一讲我说讲你什么东西，你马上就会补充，比如说我刚才还在帮谁，什么什么什么谁，你自己都没弄清楚，你还帮谁呀？我问题你为什么不能直接回答我？你说你希望你妈积极和开心，我问你，你怎么样？你应该如实的就告诉我说老师，我现在还不够积极和开心。这就对了，也就是说我在尽力了，我也有去帮别人了，能听懂吗？你根本就不能如实的去面对你自己的问题。
老师，我可能是理解上有偏差。
哪会再定了。来，你偏差什么来，今天咱们就干上了，反正大家爱看不看。
哦，我以为老师昨天说的是你有什么积极的行动，然后我就说了那个话，我确实就是还。
李宁，我告诉你，你不是误解，我的意思是你内心潜意识一直想要为自己辩解，明白吗？在你的潜意识里面你是没有问题的，你才会呈现这样的状态有没？你跟你妈之间的关系一定是你妈问题大，是不是？
是吗？应该是的，难道不是吗？他对我影响比较大，然后我现在希望修正自己。
这个还比较如实。那好，你为什么允许他影响你比较大呢？是谁允许的？是谁允许的？这句话很重要。嗯，是谁允许自己的母亲对自己负面影响很大？是谁允许的？
其实是自己。
很好很好，所以，所以你不要再责怪别人了，明白吗？我们现在最大的一个问题就是自己允许别人按住自己情绪的按钮，很简单，一个人骂你，你可以认为他是因为关爱你才去关注你，才会去骂你。你也可以认为他太你对你的伤害太大了。跟头吗？嗯，所以不是你们的问题，是你自己允许他一直这样子来对你，然后你又把自己弄成一个受害者，你受害者情节很大，所有都是别人的错，然后我付出了那么多，你还对我这个样子。第一是谁让你付出那么多的？你所有的付出，如果种子法则你真的认真听了，你所有的付出难道没有回报吗？所有的种子都不会落空的，有没？认同吗？认同。你的孝顺会落空吗？
不会的。
所以，但是你要的都是别人改，你要的都是别人要怎么样？希望别人不要影响我，这不是很好笑吗？你受得了你就受你受不了，你可以离开呀。你觉得妈妈讲的那种话你觉得实在受不了了。那我可不可以占着妈妈？我家有点忙。嗯，所有的你都可以自己住，但是所有你在跟我聊天的过程中，你都是在怪别人，能听懂吗？所以我刚才，我现在再回来一趟，我再回来一趟。请问你希望看到的妈妈是怎样的？如实的回答？我干脆利落地回答我。
健康快乐。
很好，来回到你自己。所以你现在开始干嘛？
健康快乐的生活。
非常好。但是如果你认为你是受害者，你觉得你能健康快乐吗？嗯，不能，你当下就可以健康快乐。你知道吗？怎么快乐？你现在笑出来。
笑一下就可以了。
对，来，所有人打出这句话，笑一下就可以了，真的快乐就 so easy。我笑一下就可以了。所以，到底是谁让谁不快乐？是妈妈还是你自己？
我自己，对。
太棒了，明白吗？嗯，妈妈一次骂你，你永远记得刻在灵魂深处。妈妈管你一次，你永远要 hold 住，记得，妈妈太爱管我了。妈妈骂你一次，你永远要记得刻在自己的心头上，要记得自己的妈妈非常不好，妈妈难过一次，你永远的要放在心上。妈妈很难过。谁，到底是谁的问题。
有没自己的问题。
所以，继续，你只要赚一个头。嗯，甚至连找都不要找。自己的问题，连找都不要找，直接笑一下就可以了。嗯，笑下去解决了，明白吗？那我再问你，有妈妈好还是没妈妈好？有妈妈不要想那么多，仔细辅导。有妈妈好就够了嘛。当然有妈妈好了。是不是这样？你不要再揪着我妈一会，管我又什么呢？你现在就在想象妈妈现在彻底不在自己的世界里了，你觉得就真的那么好了？所以要尝试着去学会感恩所拥有的这个部分，尝试的去思维自己是不是已经拥有很多了。
有多少人渴望有妈妈，可是已经没有了，明白吗？明白。所以不要揪住妈妈不放。你想对妈妈好，你就对你不要觉得你是受害者，你不要觉得你是想办法去满足他的需求了，结果他还不满意。我告诉你，他最大的不满意就是看着你那苦可怜兮兮的样子，他急死了，挠死了。因为没有一个母亲想看到自己的孩子不开心，明白吗？他管你是因为你不开心。
但是你活得。
不够好。
就有一个问题，其实我大部分社会已经蛮喜乐的了，平静喜乐了，就是我妈妈跟我，她老是想跟我吐槽她以前的事情，然后当我就是你想中立的表达一下爸爸和奶奶的那些问题。没？就是都是这些都过去了，然后或者是说我没有耐心听他讲，就是他就会不满意，这种我怎么办？对啊。
对这种第一清理。嗯，你不要去做那个和事佬，你根本没有资格。你是孩子，你去和谁的事他已经习惯性了，他习惯行哎讲。那你他养活养的你这么大，你听点他的牢骚又怎么样？就当吹的是温柔的风。嗯，明白吗？她哔哩讲别人不好，她说她老公不好，等等你笑一下就过了。她的事情她自己处理她都处理不好，你作为孩子你处理的好吗？那你干嘛要把他放在心上呢？他可能就是一个消遣，你们去看一下一些中年的女的，哪一个不爱抱怨？或者都不要说中年的女的就是女人就很爱抱怨，女人就很爱抱怨，认同吗？认同。那你跟我讲了这么久，你也是在一直在抱怨你妈呀，哼。真相就是女人很爱很爱站，七讲八讲很爱抱怨，习惯了，所以中国不是中国，世界上如果我们把女人的事情搞好了，这个世界就和平了，女人又作你们其中有的。
我不说你们，你们是很好的。嗯，我说的女人是指我。哈哈哈，明白了没有？所以他讲那些东西，第一你不要参，你不要，你不存在，你要去帮助，你帮谁？你能帮谁？别人要聊天，他就是以这种形式聊天，你要帮他干嘛？明白吗？不想听可不可以？当然可以啊，我有一次我就跟我妈我告诉你，哦，现在我跟我妈可好了，在中间一就是前一段时间也是我妈一讲就讲我爸，这那那这，然后有一天我就跟他说，妈你一讲这些东西我就头很痛，我现在这个阳还没好。头痛不用讲了，头好美。第二次就不敢给我打电话了，就我爸给我打电话，我说那老妈嘞，我说老妈说她一讲话你就头疼，她不讲了，哈哈哈哈哈，后来再打电话说，妈你有什么话要讲啊？我不讲了，你这个等下说。我讲了一个头痛，我说现在头痛好了，哈哈哈，我说你倒不讲别人坏话，我头痛就好了。对，当我这样跟妈妈开玩笑的时候，妈妈还有问题吗？最近一段时间妈妈经常给我留言说我们对她太好啦。你这个小杨这么好，什么什么好，笑死我了。那天啊，就你太当一回事了有没？oh，你太纠结了，明白吗？所以这么瘦不啦叽的脾胃应该也。
不好。我已经胖了 10 斤了。老师。
嗯，挺好的，就哑巴。嗯嗯，就不要太较真，就是妈妈唠叨你不要太较真，要跟他评理，然后要你说他评判你，其实你在评判他。你觉得这个妈妈实在不怎么样。这个妈妈一点也不积极，能听懂吗？
能听懂。老师，其实我，嗯跟我妈妈的关系这一块，我已经嗯在按照那个老师的方法在做了，就是我现在，嗯，就是总结一下，我看我有没有理解。对噢，就是我前面问的问题，不是工作和那个吗？是不是同样的道理？就是都不要管，先管好自己对吧？先把自己调整好再说。对对对对对。
妈妈都比管的太多。嗯嗯，你管的太多了，我这里就顺便跟大家讲，所有的孩子们不要管父母可以吗？你们整天怪父母管你们，你们都好笑死了你，你在讲说我妈管我太多了这句话，你已经在管你妈了，明白吗？我跟大家讲有一个不抱怨的世界，是不是这本书？嗯，大家愿意去买，自己去买来看，不抱怨的世界要你来练习。不抱怨是什么意思？就是现在有一个人来抱怨我了，如果我说，哇，你们知道吗？欧文在抱怨我，我讲这句话就是抱怨，明白吗？
不满意。好朋友不抛弃。
世界里面有讲，就是我们一天到晚讲，我妈管我太多了。当你讲这句话的时候，其实你已经在管你妈管你了，这个逻辑清晰吗？嗯，然后就是也要亲民一点，就是你管了这么久，管成什么样子？管他自己整天像受害者一样的，谁害你了？是谁把那些东西都放在自己的脑子里面，七想八想，动不动还哭。这么大人了还要哭？不要哭了。嗯哼，你爸妈孩子可能都很大了吧。
嗯，对，我儿子就像老师说的那样叫我，嗯，左耳进右耳出，你听他讲，你听不下去，就那个，你就找个理由走开啊。我。
觉得家里有个老师又不听。亲爱的，就是我们的老师听了。
蛮好的。我有做过老师讲的对的。
所以心力不足。是想太多好不好。友梅记住了。嗯，想太多我太多，明白吗？操心太多，想要的太多。来所有人都打出来这句话。想要的太多了。太贪心了，我们逃都逃不过这几个问题。逃不逃？逃都逃不了这几个毒贪，生气，傲慢，质疑，还有什么 cancel stay。对，吃就无名。刚才你再回顾一下你讲那些东西是不是很无名？我在讲什么你都要反驳我一下讲什么你都要反驳我一下。你要证明一下。
我知道自己很多问题，然后。哈哈哈经常觉得自己不够好。这个也是挺开心的。那个还没有戒掉。
那评判心没戒到你哭什么呢？谁评判心戒得掉？只要生而为人，评判心怎么戒得掉，明白吗？对，所以宝贝你真的想的太多了，多多的做清理好不好？嗯，多多的做清，然后不要一下跨越你现在，从你现在这样整个的呈现你还很薄，你还很小baby，不要小 baby 自己爬好，还没有走好还没有跑好就开始想要像超人一样帮助别人。自己慢点来，哈哈哈。嗯，好不好？先做一个好学生，然后家里你的孩子就是你的老师。嗯，如果向他求要求教好不好？好的，你们可以吗？谢谢老师，现在满意了吗？满意。
嗯，哈哈哈，谢谢老师，搞了好久，谢谢！谢谢。
好，谢谢大家，感谢。OK，谢谢你。我爱你。加油咯！
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