人无完人，虽然我的身上正能量占主旋律，但也免不了有时候会有负能量的时刻，比如前段时间参加培训，对方公司法人代表因其它项目被警方控制，培训中断，我的钱要不回来。这时候我会有负能量。
我一般会做这些事情调整自己的状态：
1. 数颜色法：就是在出现负面情绪时，数一数周围的物体有多少种颜色，持续30秒。这就暂时离开了当前的情绪，回归理智。
2. 沉默法，默念：我不生气，我不在意，他也不是故意的。
3. 离开当前场景。其实就是和引起负能量的诱因做一个隔离。比如和太太之间吵架到不可收拾了，先分开一会儿。开车被别住了，换条道开。
4. 深呼吸、喝水。这些动作能从应激状态脱离出来，让理性回来。
5. 按摩膻中穴。膻中穴，又称檀中穴，就是两乳之间的中点，可以双手合十，用大拇指按摩膻中穴60~100次，不但可以缓解情绪，还能起到保护心脏的作用。
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