一、时间都去哪儿了？
1.【珍惜每分每秒】
把每分钟当做最后一分钟来过，发挥一分钟的最大价值。比如一分钟可以做几次拉伸练习，可以说至少三遍绕口令，只要你愿意，它可以创造无限可能。
2.【守时】
守时不仅是交往的基本素养。也是尊重他人和自己的表现。守时代表了你的控制力，势必也会指引你成功，所以，以后做任何事一定要守时。
3.【要事第一】
先将今日待处理事件列出，然后按轻重缓急排序，一项项依次处理。学会适当放权，来提高你的效率。
4.【提高做事效率】
用心去做，通过刻意练习培养成习惯，从而提高效率，获得更多可支配时间。精确记录每天自己时间花费，复盘修正，才能不断进步。
5.【高效利用时间】
分享几个小技巧：
①明确目标；
②列清单；
③目标与价值观吻合；
④学会独处；
⑤把事情做到最好；
⑥写时间日志。
6.【碎片化时间利用】
善于化整为零，把不起眼的几分钟利用好，做一个高效执行者，比如利用碎片化时间处理难度一般的事物，或读几页书输出几点感悟等，日积月累，成果就会显现。
7.【今日事今日毕】
对付拖延的几个小技巧：
①有效管理时间；
②一定要将今日任务完成；
③制定deadline，努力完成。
二、用目标约束自己。
1.【目标的重要性】
目标是成功的第一推动力，让你有强大的内驱力。根据自己的特点，选择正确的目标。我的目标是坚持输出100天，为次我每天输出，虽然有挑战性，但还是很有成就感。
2.【修正调整目标】
要通过实践检视目标，以防南辕北辙。如果方向错了，及时调整。学会将目标分解为可执行的小目标，分阶段逐一实现。
3.【制定可行目标】
好的规划是成功的开始，只有计划好，行动才能事半功倍，还要有持之以恒的毅力坚持下去，才能成功，即有志+有识+有恒。
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