第一节：拍打百会（贯通中脉，直达会阴。合四肢）醍醐灌顶
作用：针对头疼、头晕、脑胀、偏头疼、毛囊发炎、脱发、调理脑血栓、偏瘫、脑溢血，预防脑痴呆、失眠、高血压
第二节：拍打大椎和耻骨（阴阳贯通）前赴后继
作用：激活脊髓、通脑达背、震动阴宗之门，周天开启。
第三节：拍打极泉（敲开心包通三交、打通心经、活跃心脏）左右开弓
作用：针对心慌、心律不齐、供血不足
第四节：拍打双肩（上通大脑、连接两臂、通四肢）两榜进士
作用：针对晨僵、肩硬、麻木、酸痛、抬举受限
第五节：拍打中府（冲击肺脏、活跃循环）捶胸顿足
作用：针对咽炎、地图舌、感冒咳嗽、肺部疾病
第六节：拍打中焦（左脾胃右肝胆）承上启下
作用：调理肝胆疾病，疏肝利胆、中和脾胃
第七节：拍打胃部（后天之本要起航）振兴中华
作用：胃痛、胃酸、胃胀、胃痉挛，消化不良，胃寒胃热等
第八节：拍打带脉（更加有力地约束十二经络、奇经八脉）玉带环绕
作用：减肥、消耗多余脂肪、燃烧卡路里，瘦身
第九节：拍打腹部（生命之源开发部）正本清源
作用：便秘、肠炎、男女不孕不育、子宫肌瘤、子宫囊肿、月经不调、子宫腺肌病、宫寒等妇科疾病
第十节：拍打腹股沟（疏通经络到足底）淋漓尽致
作用：针对男科：前列腺、睾丸下垂、举阳不起、早泄。女科：尿急尿频、腿部酸麻胀痛、抽筋无力
第十一节：拍打环跳（缓解坐骨神经痛）左顾右盼
作用：针对腿部酸麻抽筋
第十二节：拍打阳关穴（巴髎和尾椎）日照金山
作用：升阳暖腿脚，透腹散寒温子宫，痔疮便秘一并消
第十三节：拍打肾部（增资壮阳扶正气）源远流长
作用：补肾气。针对肾衰、肾虚。肾萎缩、肾囊肿、小型肾结石、性功能衰退、肾气不足。
第十四节：拍打前肩和后背（后升前降）阴阳相接
作用：对前十二节的一个总和，通达小周天。
第十五节：拍打膀胱经（从臀部拍到脚后跟）一泻千里
作用：通畅膀胱经，缓解腿部疾病
第十六节：拍打胆经（从髋关节拍到大小腿外侧至脚外踝） 披肝沥胆
作用:疏理腿部经胆，辅助疗愈腿部疾病
第十七节：拍打胃经（从腹股沟拍到前脚腕）里应外合
作用：疏通下肢胃经、调理膝关节压力
第十八节：拍打内三经（脾经、肝经、肾经）通达三关
作用：统调下肢三阴经，解除寒凉曲张和麻木
第十九节：拍打膝关节 中流砥柱
作用：针对关节疼痛、骨刺、增生、肿痛和风湿、行走困难、举步维艰
第二十节：跺脚（通天达地）踏破乾坤
作用：接地气、通颠顶：治疗灰指甲、脚疼、脚腕、小腿、大腿、腰胯、肾区、肩背、头部不适
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