为什么别人第一次都做那么好，因为他起点高，还有呢，善于总结观察。
为什么我无数的练习赶不上别人的第一次的练习，我需要反复琢磨研究提炼做的好的一面，鼓励自己，给自己信心。
情绪是个优势，背后一定有原因，对你来说很重要，对你来说意义是什么
奇迹问句想的到，用的不是很流畅，那就看看书吧，
奇迹问句虽然很有影响力的技巧，但是对于尚未有动力改变的当事人，咨询师需要先建立稳固的理解基础，创造和寻时候适合的时机，再提出，是合适的时机呢，通常是在当事人已有一些能量和对未来怀有一丝希望的时候，才会是询问奇迹问句的好时机
对于处在危机和高情绪的当事人，特别暂时难以进入奇迹问句中去思考，因想到的是现在和明日处理的种种问题，不妨先问问应对问句
如果做到了和现在有什么不同呢
如果你可以跟……(某人)应付得一样好时，你会有什么不同？
一个星期后，假如情况有了一点点好转，那可能会是什么？
如你问你的指导教授，他可能会给你带来什么样的建议来度过你的这段时光?
今天有三件事情反思总结
牛排一小块一小块的放冰箱有距离的分开在发快递，不然一大坨的不好装，妹妹收到还是要化冻单独分开装
发快递之前我可以把快递先在体重秤上称一下啊，心中有数后，不信任快递小哥让他觉得有点不舒服，我自己也稀里糊涂的
晚上去给孩子送饭的时候，由于下午做ppt时间太长了，然后急急忙忙给孩子准备晚餐，出门也是匆忙的，突然想起孩子英语书忘记拿了，立刻骑车转回去，然后遇到一转弯的中年男子三轮车相撞了，本能反应抱怨对方，立刻觉察自己是逆行，立刻道歉，赶紧离开了，好在对方都是年轻人，人车都没有事。
慢下来
慢下来
慢下来
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