晨间日记

2019年度目标

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款5万

* 年度目标3：全家三亚旅行2月份

起床：5：30

就寝：23：00

天气：晴

心情：好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第一个月，让自己先改变思维和习惯

* 本月日程

1.整理印象笔记

2.晚上1节课

* 月任务清单：1.完成印象笔记和简书整理

2.维密刘希芳视频

[]任务清单1：晨间日记＋复盘  魔板整理好

[]任务清单2：刘希芳视频

[]任务清单3：整理物品归类

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、锻炼

2、印象笔记

3、整理物品

蝌蚪

1、冥想

2、听书记录笔记

3、泡脚

C、财务状况

D、心情日记：心情最近肝火旺，有点想发脾气，今天多喝玫瑰花茶，多做呼吸

F、工作|学习|创意：写文章《春节期间如何保持身材规律开心生活》

G、健康与饮食

早餐：山药＋紫薯＋燕麦粥

中餐：墨鱼丸炒香肠＋米饭＋菠菜汤

晚餐：菠菜汤＋紫薯

H、坚持比天赋更重要

[]阅读    完成

[]锻炼完成

[]早睡 完成

[]冥想  完成

[]泡脚未完成

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