前几天，同事说帮我做背部经络疏通，突然惊讶的对我说，你的脊柱怎么回事，怎么变形这么厉害。
我不相信，就说喊她拍照片给我看看，这一看，还真是弯曲了。
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难怪最近腰椎不舒服，颈椎难受，失眠多梦，右侧头部胀痛，双腿走路也会痛，尤其是昨天早上上班路上，突然腰部右侧挨着臀部的骨头缝那里，一个点位痛，痛得我走不动路了，遂停下用手按住痛点使劲揉。按揉了好几下，才缓解疼痛，继续走路上班。
变形的脊柱
本来自己就是做养生的，自己的身体却没办法保养好。就像医生，医者不自医，医生生了小病，可以自己治疗，生了大病也没办法自己医治。
看到自己身体这样，心里有点恐慌，但是自己是做养生的，心情又平静下来。
我的身体是最近才出现问题，应该是脊柱某个部位错位引起的，那么问题来了，错位的话，就要把错位的部位还原到原来的地方。这里先讲一下脊柱侧弯会给我们的身体带来什么样的后果。
侧弯的脊柱十分影响美观，而且还会出现剃刀背，也就是背部会出现高低不一致，有的地方鼓出个包，有的地方凹进去；还可能会有明显的高低肩，骨盆侧移等等问题，十分不美观。
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如果只是影响美观也还好，但是还会痛啊。尤其是腰部和胸椎处的疼痛和不适，因为脊柱凸侧的肌肉都被拉长，长时间下去就容易出现疼痛不适，另外脊柱的位置偏离中线，也是导致疼痛出现的重要原因。
脊柱侧弯还会导致凹侧的肋骨活动受限，从而吸气时气体不能很好地进入发到这一侧的肺部，这会导致呼吸甚至肺活量受到影响。
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但是要注意当一侧胸廓的活动受到限制，另一侧的活动就会增加，此时相对更多的气体就会进入到活动多的一侧（总体肺活量还是减少的）。
此时就会导致脊柱侧弯加重，因为更多的气体进入了凸侧，将脊柱（尤其是胸椎段）的侧弯加重，这也是为什么脊柱侧弯如果不及时干预，就会不断地加重的原因——因为人始终要呼吸，而呼吸会加重侧弯。
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即使在短时间内会稳定，但是呼吸这种水滴石穿的作用却不容小视。也有文献研究发现，脊柱侧弯患者可能每年会加重1°-2°。
脊柱侧弯严重的还会压迫内脏，这个也主要是发生在凹侧的脊柱部分，当然这个是要在角度很大的情况下才有可能发生。
由于脊柱位置的改变，重心的分布会产生改变，大脑对平衡的控制也会出现问题。
看到脊柱侧弯对我们身体的危害，你还不赶紧把坐姿调好，赶紧扔下手机运动起来。
我自己会一些正骨的手法，但是没办法给自己矫正，同事又不会，怎么办呢？想想只能练瑜伽来修复了。
图1正常的脊柱
以前断断续续的练了几年瑜伽，平时也是跑步锻炼身体，身体和身材都很不错。去年下半年因为工作忙碌，就没有锻炼身体，也没有练瑜伽，又加上最后阳了一段时间，整天待在家里，天天就是看手机，电视剧看到半夜三更不睡觉。老天想惩罚谁，你就跑不了，就这样身体出问题了。
现在，早上我都要练习一会儿脊柱调理瑜伽，时间不要太长，开始十多分钟就好。
晚上躺床上，先左侧侧卧，把毛巾卷起来放在腰下，右脚抬起来和左脚中间隔一个气球，三分钟后换另一边。右胳膊抬起，手放在右侧肩颈处。三天过后，就感觉到脊柱的变化，腰部疼痛缓解了，两条腿走路也恢复了正常。
其实，通过这次身体出现的问题，总结出一句话就是“身体健康，坚持锻炼才是唯一的出路，千万别找借口。”
以前，很多姐妹说我的身材很好，很羡慕。我开玩笑说是天生的，是母亲遗传给我的。真实的情况是，我喜欢运动，喜欢锻炼身体，少坐，多站，少吃油炸食品，不熬夜。
春天
房子住的再大，车子开的再高档，衣服穿的再漂亮，都不如有一个健康的好身体。要想有个健康的身体，就得付出代价！
最后说重点:熬夜伤身，且等于慢性自杀，所以千万不要熬夜！千万不要熬夜！千万不要熬夜！
兰花
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