接纳自己

早上5点钟就醒了，这几天都是这个节奏，不确定是受到了什么扰动醒的，还是自然醒。
坐起来在手机上看了一会儿文章，眼皮逐渐耷拉下来，困得不行，于是又睡下了。
睡下了但是并不心安，心里翻来覆去的想着，我应该起床去跑步、去读书、去工作了，怎么又把时间花费在睡觉上？想着计划要跑的5公里，还没读完的一摞书和需要推进的工作，心中不禁焦虑和烦躁起来。
同时心里盘算着昨天晚上12点多睡下，到这会儿是5个小时左右。以往很多次证明，晚上没睡好，白天也不会有什么精神，其实也很影响工作效率，所以还是再好好睡一觉吧。
辗转反侧，晕晕乎乎的。睡到6点钟闹钟响了，掐掉闹钟继续睡；睡到日头大亮，阳光从客厅东窗户照在茶几上，似乎不那么困了，一骨碌从床上爬起来，看看钟，7点20了。
儿子8点钟要上典范英语，赶紧做早饭，叫儿子起床，洗漱，刷碗，一系列常规动作做完，坐下来写今天的日记。
因为睡得充足，这会儿精神不错，不用再给自己冲一杯咖啡了。也许到了中午的时候会需要，但到时候再说吧。
写完日记就列一下今天的工作学习计划，按照以往的经验，一天能做完2-3件事情就已经很好，不要一次性想要完成太多。
心情从焦虑烦躁中逐渐平复，接纳自己不是那么努力上进，从容和缓慢一些吧，也许反而会更好，接纳自己也就是接纳别人。

2019-05-04