2022-10-21

今天继续五点起床早起，很轻松的开启活力站桩，一小时的站桩很愉悦，先动起来、然后又有静下来的抱球站桩，这种状态真的太棒了，站桩也是冲能量的一种运动方式。

一起同频共振

静静的站在那里，锻炼下肢力量的同时也是静心的过程，静能生慧，静中找动，静静的享受这个状态。

能量的累积，健康状态的累积都是需要时间一步步的积累的，所以坚持很重要，一个人坚持比较难，一群人的陪伴就容易多了，每天早上跟随振红老师练习，还和一群小伙伴们一起练习。

早起站完桩，然后就是朗读十分钟左右、阅读。

能坚持早起，能量状态会越来越棒，感谢振红老师的引领，感恩所有桩主们陪伴同行。

今天的日记就这样啦，明天见。