气流从何而来

      最近几天心情都非常不错，气息突然的异常，出现在昨天晚上，老公跟我说今天约了活动过后。

      让我来回想回想，我这股异动的气流从何而来。

      老公跟我讲，海龙约了我们去吃自助餐，为了欢送左老板辞职。他们这一群人以前都是同一个公司的，继老公过后，左老板也走了，借着欢送的由头，大家一起聚聚，吃个饭。本来是件好事，但是当我联想到自己日渐圆润的身材，再加上晚上又试穿了几件“紧身”衣服过后，心情就崩塌了，再吃下去还了得？

      当时，我觉得我生气，是因为觉得“有人”阻止了我保持身材，保持健康。

      后来，我又联想到昨天下午给我妈打电话。当时他们刚带侄女儿从医院回来，急躁、忧心的感觉，扑面而来。她一边吃饭，一边抱怨，哥哥怎么样的指责他们没带好娃，侄女儿是如何的不听话。我在自己的角度，总觉得哥哥的日子过得鸡飞狗跳的，而他可能不这样认为。我安慰了几句，不想管，也管不了，各人过好各人的生活，可能就是最好的帮助了。当时是想的通通的，但是情绪低的时候，就像人免疫力低的时候各种“细菌、病毒”都要来找茬一样，负面想法不仅又找回来，还无限放大，充斥着我的大脑，甚至想着今天早晨起来就把我哥骂一顿。

      那个时候，我觉得我生气，是因为下午给我妈打的电话。

      后来就没有其他想法了，可能是因为昏昏沉沉睡着了。一早起来，我头脑一下子就清醒了，而且非常坚定地看清了昨天失落情绪的本质—这几天休息在家的日子过得太安逸了，陆陆续续看了两天直播，还买到了实惠心怡的衣服。

      为什么会乐极生悲？底层逻辑应该是，我从小时候的经历形成的大脑应激反应模式就是，我不应该闲着，一旦安安心心闲下来，可能就会被大人骂，因此，渐渐地我觉得自己“不配”过如此安逸的生活。虽然，近些年来，我自己通过调节，已经开始“放过”自己，但潜意识还是没能彻底摆脱固有的条件反射，会情不自禁地“惩罚”那个“安逸的自己”。

      看直播捡便宜，这么美好的时光怎么能浪费在如此没营养的事情上呢，真是太不应该了。于是，我开始没来由地情绪低落，直到老公说海龙约活动的事情，简直是一触即发。关键“它”还特别有隐蔽性，我也会找各种理由为“自己”开脱，并将责任赖在别人身上。

      说起来挺可怕的，但实际上就是这样。如果你也经常莫名其妙情绪低落，不妨试试我这个方法，找到你的那股“异动气流”从何而来。经验就是，晚上的想法都是“感性”的，不可信，早晨的脑子是“理性”的，灵感最准。

      庆幸的是，这次，“它”只干扰了我一晚上，滚蛋吧，坏情绪，我的生活我做主！